Блог The Success Diary

В нашем деле невозможно переоценить роль белка. Дело в том, что у атлетов из углеводов, а точнее из мышечного гликогена, энергия поступает в организм на тренировке. Подсчитано, что на часовую тренировку с железом опытный атлет весом 110 кг тратит примерно 400 ккал энергии.

В нашем деле невозможно переоценить роль белка. Дело в том, что у атлетов из углеводов, а точнее из мышечного гликогена, энергия поступает в организм на тренировке. Подсчитано, что на часовую тренировку с железом опытный атлет весом 110 кг тратит примерно 400 ккал энергии.

слева 16.04, справа 31.05

на другой сверху 16, снизу и справа 31.05

параметры: 

97/82 --> 96/79

74/88 --> 72/86

100/58 -->99/57,8

вчера спорт, спорт , спорт ..

и серёзные мероприятия в комнате уединений, но я чую во мне ещё тонна )) видимо мой характер сказывается гыы

т к моя линейка стояла до 1.06 зафоталась сегодня для истории, сей4ас надо бежать в магазы и крутить роллы, будет дегустация

Настроение в жопе.. Вес не уменьшается. Есть версия что изза туалета... Ртсутствия серьёзных мероприятий... меня не оадует спать на матрасе.... сегодня 30? Значит ещё минимум 2 недели... Меня не радует быть нытик.. Но я ною ною ною... Не радует быть одной..

проснулась... Ощущения лёгкости нет.. Ощущение прокаченности есть.. Носью бегала писать.. Заметила, что после спорта сливается вода.. А без нет.. Походу реально дожралась сладкого я

сегодня я всё ещё не сильна
ела орехи в шоколаде много ,печенье с изюмом, конфеты
пару ложек творога
в столовке суп, второе ( маленькие порции) + хлеб с маслом
вечером роллы всё те же ..

зал, банй, вся фигня ...

интересное кино, толи соль и я так отекаю, толи как в статье я отекаю от сладкого

Когда я ем сладкое? --> что ощущаю употребив его? --> почему это плохо? --> какая альтернатива ?

на работе:

* когда я голодна, а до обеда ещё далеко --> скачёк инсулина и на обед я сьем больше, либо наоборот перебью аппетит и не поем вовремя, а следующая возможность только вечером --> можно есть стакан воды или овощ

полная статья http://lektravi.ru/recepty/pravilnoe-pitanie/526-40-patologiy-sahar/

что происходит лично со мной, по ссылке можно полную статью прочесть

1. Ослабляет иммунную систему и снижает защитные силы организма.