Блог я блоч ко

Что-то совсем нет времени - такое я придумала для себя оправдание!
Сейчас подведу итоги работы над собой за август. В весе изменений не знаю, так как по-прежнему не встаю на весы. В объемах есть определенные результаты:
ОБ -3 см
ОТ -5см
ОГ -0 см (визуально кажется что даже прибавила)
Что получилось выполнить, т.е. какая работа была проделана для достижения этих результатов:

Давно не была на сайте.
Ранее, в том году добилась -7 кг, за зиму они вернулись. Плюс +2 кг еще.

Начинаю снова бороться. С сайтом у меня хорошо это получается.
Вес около 68-71 кг, пока не взвешивалась, чтобы не расстраиваться.
Обьемы:
ОБ - 111 см, сама большая проблема.
ОТ- 77
ОГ- 90.
Купила гантельки по 1,5 кг, есть диск называется "-5кг за месяц" - силовые нагрузки.

За 2-й месяц результат не очень.
вес -600 г
ОГ - 0 (осталось 90)
ОТ -2 см ( было 70 стало 68)
ОБ -1см (было 107 стало 106)
Последние 10 дней месяца подсчет каллорий.
За октябрь жду больших результатов, буду стараться.

Вот перечитывала свои цели на этот месяц, сразу вспомнились такие слова
" мы предпологаем, а Бог располагает"..
Как хочется преобразиться! Иногда что-то мешает.. так в этом месяц - падение, сотрясение, больница..
И как следствие постельный режим, запрет на тренировки - бег в первую очередь.
Малоподвижный образ жизни - зло еще то!!!

2-й месяц моего приображения.
Надо поставить примерные цели:
вес - трудно что-то прогнозировать, но тут всегда хочется огромных результатов.
- 4,5 кг до 62 кг
Объемы:
будем реалистичные
ОГ- хотелось бы чтобы не уменьшался, максимум -2 см
ОТ - тут уже и так все хорошо, 70см классно, минус 2-4см
ОБ - тут заключается все проблемы, надо -8 и даже -10см

Прошел месяц - начало пути к сторойности и красоте положен.
Вот мои скромные результаты:
вес -2кг (было 68,5 стало 66,5)
зато объмы хорошо ушли
ОГ -1см (было 91 стало 90)
ОТ -6см (было 76 стало 70)
ОБ -4см (было 111 стало 107).

В течение месяца я старалась питаться правильно, исключила сладкое и мучное.
Вечером после 19 00 ела только дней 3-4 за весь месяц.

Итоги следуещих 10-ти дней работы над собой:
вес -300г, зато объемы ушли хорошо
ОГ-1см
ОТ-3см
ОБ -1,5см
Итог рост 170 вес 66,5 кг.

Как то долго вес держится. 8дней как 66.3-66.6 и не падает. Застряла.
Скоро бегать начну..

питаюсь умеренно
по утрам йога 30 мин уже 4-й день
вечером выпады и приседания 10мин.
видимых изменений нет

Появились две новости:
плохая - стала уменьшаться в объемах грудь;
хорошая - давление и пульс уменьшились до нормальных показателей для меня 25 лет
(110/70 пульс 63-65 уд/мин;
как стала поправляться кардиолог начал советовать худеть не более 10% от веса

вчера поела,а может и переела шашлыков..
На весы решила не вставать раньше 20-го числа, что себя расстраивать так часто.
+ или - 200г а у меня уже трагедия.. может водичка задержалась или еще что-то..

Главное объемы, я так решила для себя!
А тут то все отлично:
грудь не уменьшается; талия тает на глазах, хоть я пресс и не качаю;

Как уменьшить бедра??? посоветуйте..