Блог я блоч ко

Я в плюсе, в весе.Плохое самочувствие и настроение сделали своё дело! Не хандрить и не болеть!!!
В питание дала слабину в пт вечером попила пивка и в вс побалывала себя пирожеными корзинка.
Активно теперь занимаюсь спортом, бегала уже 3 раза в пт утром, в вс вечером и сегодня утром. По 10 мин и планка уже 2,5 мин, лестница,разминка и растяжка. По плану побегать в ср 11 мин.

Декретный отпуск продолжается, но выплат нет уже.. Отдыхаю!
Стройнеть становится легче, холодильник пустеет..
Из приятного- удалось сегодня побегать утром 10 мин. Через 2 часа все тело заныло.. Каждый день планка видимо это лёгкая нагрузка, а бег это что надо.

Эта неделя меня не сильно радует. Спорта почти нет, приболела. То ли депрессия, то ли осень..Настроение не очень, не очень..
Ем немного, стараюсь без сладкого и мучного..
Радости нет ещё. Не в еде же счастье! А в чем..для меня..в семье.. И что ещё?..
Каждое утро планка, уже 1,5 мин.
Диетам нет, правильному питанию да.

Что-то странное объёмы ушли,а вес прибавился.
Результат банановой диеты за 4 дня +500 гр.
Нарушала, но при этом голодная осталась!
Ела ещё супы горячие в обед.
КД ещё не закончились.Отекла может? а почему объёмы ушли?
Не понятно...

Вот решила на диету сесть,поэтому взвесилась.
Горло болит, пью молоко горячее. Если добавить банан получится банановая диета. На 3 дня планируют. Сегодня подготовка, ела уже борщ на обед и кашу утром за ребёнком доела. Ещё КД начались, так что аппетит ушёл. КД пройдут аппетит придёт..

"Кушать на ночь плохо, но когда очень сильно хочется, то можно, но немножко "-так я говорила себе перед тем, как очень плотненько поесть.
Наелась салата - селедку под шубой. Осталась довольной! Ждала привесов утром, но нет. Хорошо старалась в пн и весь день во вт. Все старания ради селедки, получилось так.
Утром горло заболело. Горячее какао и все Ок!

Утром было занятие, хотя это было нелегко. Ребёнок проснулся за 1 минуту до моего будильника. Пришлось её укачивать. Бегать не хотелось,но я как то уговарила себя.
Занятие:
1. Разминка перед бегом
2 планка 30 сек
3 бег 6 мин
4 лестница 9 этаж
5 растяжка 10 мин

Дождь.. дождь,дождь..
Планка 3 день 30 сек -уже тяжело мне делать.
Сегодня выходной во всех смыслах,ничего не делаю (мелкие домашние дела не в счёт), вся в предкушении завтрашнего дня. Утром я встану на весы. Как тяжело целую неделю не взвешиваться! Узнаю какой результат моих стараний. Хотя старалась я не очень, медленно пыталась сократить все вредное. Сразу это для меня невозможно.

Дождь.. дождь,дождь..
Планка 3 день 30 сек -уже тяжело мне делать.
Сегодня выходной во всех смыслах,ничего не делаю (мелкие домашние дела не в счёт), вся в предкушении завтрашнего дня. Утром я встану на весы. Как тяжело целую неделю не взвешиваться! Узнаю какой результат моих стараний. Хотя старалась я не очень, медленно пыталась сократить все вредное. Сразу это для меня невозможно.

То все хорошо,то плохо.. Чем то отравилась вчера,а может просто заболела. Температура ночью была,жар и живот побаливал. Может это грибы? Сегодня тоже плохова то. Диета другая сегодня - это вода,чай,суп. Ничего не хочется.