отчет за месяц

Прошел месяц - начало пути к сторойности и красоте положен.
Вот мои скромные результаты:
вес -2кг (было 68,5 стало 66,5)
зато объмы хорошо ушли
ОГ -1см (было 91 стало 90)
ОТ -6см (было 76 стало 70)
ОБ -4см (было 111 стало 107).

В течение месяца я старалась питаться правильно, исключила сладкое и мучное.
Вечером после 19 00 ела только дней 3-4 за весь месяц.
Вервые 10 дней августа делала разгрузочные дни, тогда и похудела на 2 кг,
остальные дни месяца вес держался.
Занималась, делала упражнения на бедра, йогу дома, и последнюю неделю бегала через день по 20-30 мин.