Результаты неутешительные, снова привес. Сама виновата, 2 дня зажора дали о себе знать. Должно было быть минус 1800, а так минус 500. Я в плюсе на 1300г.
11-00: чай с медом
12-30: 1/2 порции каши из ржаных хлопьев, кефир с черносливом
15-00: яблоко
Стою на месте, хотя ожидала отвесик, опережаю уже только на 100г, как бы в минус не уйти.
Сегодня проснулась с диким чувством голода и спросони выпила стакан молока с коржиком :(
Как я и ожидала, не может быть такого быстрого похудания, + 200г., опережение 400г
10-30: кофе с хлебом с маслом (каюсь, ну ооочень захотелось)
13-00: 3 отбивные, кефир с вареньем
18-00: кефир
Минус 400г за день. Я подсчитала, чтобы сбросить 7 кг за 24 дня, нужно терять ежедневно 300г. Пока иду с опережением 100г. Это хорошо, но это не результат, а так, скорее стимул для меня, вот дней через 5 можно фиксировать цифру.
Нуууу, мой загул вышел мне боком, а вернее, на бока. Я с привесом. Скорее всего 500г - это вода, т.к. сегодня всю ночь просыпалась от жажды (ну и младшенькая капризничала), а 1 кг привес. Сейчас я решила в рамках моего плана выделить экспресс-похудение, рассчитанное на 24 дня! Цель - минус 7 кг, т.е. 66 кг. Хочу на корпоратив пойти с хорошей форме и своем черном платье с клепками.
1 день!
Вот наконец-то я увидела на весах 71, это радует! Теперь важно закрепить и идти на снижение, а не наоборот. Всего чуть-чуть осталось и распечатаю шестой десяток, а это уже не так страшно, да и в платья начну в свои "влезать".
Так хочется на новогодний корпоратив пойти в весе не больше 67...а лучше 64, но нужно ставить реальные цели...
Итого за неделю плюс 800 г, вернулась к результату 2 недели назад. Вес болтается туда-сюда и виновата сама. Ем мало, но все вкусненькое: прянички с маслом, кофе, чай с конфетками. В общем, ругаю себя, ругаю, нельзя мне мороженое,печенье и т.д. Надо брать себя в ежовые руковицы и идти к намеченной цели.
До первой еще 3,9
До идеала еще 14,9
За вчера, 29.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии