Блог dinara

Позаниматься спортом все же решила. Вновь открыла видео с Джиллиан. Думала, что до конца не доживу... Сходила с сыном в больницу. Сегодня отдыхаю от работы, погода отличная, настроение тоже. Утром ела банан, пол-огурца и вареное яйцо с активией. Еще решила пить кальций и рыбий жир. Начинаю здоровое лето.

Так и не собралась вчера позаниматься спортом....Испугалась болей в мышцах....

Понедельник. Вечер. Только что пришла с работы. Все тело ломит. Начинают сказываться вчерашние попытки начать вновь худеть.

Сегодня отмечали День медика. В нашей семье - праздник тройной. Один врач - действующий, это папа, и два на неделе дипломы получат. Из нарушений за праздничным столом - торт "Шоколадная вишня" и конфеты... Удержаться не смогла, зато бодифлексом уже позанималась. После перерыва в тренировках - ощутимо, как поработали мышцы бедра.

С прошлой разгрузки вес практически не сбавила...хорошо, что удержала еще. Работы куча, нервы, срывы... Домой приходила поздно, из спорта ничего...

Настроение не айс, работа не клеится, ела все по плану - на весах +100, но после позавчерашнего молокочайного отвеса это нормально.... Скорее бы среда прошла - день Х этой недели...

И все-таки дневники дисциплинируют... Ответственность дополнительная появляется, и уже вряд ли так просто начнешь нарушать систему питания. Вчерашний тяжелый молокочайный день позади, 1 кг в минусе. А значит, начало положено.

как-то тяжело дается сегодня молокочай...желудок растянут, сил нет...в 16-00 был пик голода, решила добавить в молоко банановое пюре...помогло ненадолго...от молокочая воротит, а 18-00 прошло уже...

Сегодня наконец-то встала на весы. Оказалось - я меньше, чем думала. Но все равно многовато. На весах - 67,4 кг. Сегодня - молокочай, затем более-менее правильное питание. Как получится... О выпечке и сладостях планирую забыть до 3 августа - дальше посмотрим...

Чего-то я и диету и спорт забросила, а лень и жор тут как тут.... Начинаю расплываться на глазах...
Будем исправляться!!!!!!!!