Блог BONIKA

Всем вечер добрый!
Мое меню

1. тушеные кабачки
2 ломтика сыра здоровье

2. 3 маленьких персика

3. жменя тыквенных семечек

4. кукуруза

5.2 овощно-куриные тефтели
2 помидора
огурец

Всем доброе утро! У меня отличные отвесы! Вчера был - 500 гр , а сегодня еще - 600!! :happy7: Девчоночки, как я рада!!!!!

Я тут подумала и поняла кто главные мотиваторы для меня! Вот кому я нужна стройная, здоровая и полная сил! моя принцесса Аришка.

Всем добрый вечер! Сегодня понедельник день тяжёлый и я собой не довольна! :bita: Я кушала сегодня всего 2 раза! Утром выпила йогурт питевой 1.5 % , а часов в 12 съела куриной грудки с овощным салатом. И все.

Девчонки, всем доброе утро! Вот решила мотеваторов развесить на кухне. Мне что-то становится лень готовить. НЕТ! Мне надо готовить здоровую еду! Вот какие картинки распечатала! У кого если есть другие поделитесь!

Всем привет. Сегодня на улице пекло невыносимое! Зашла в магазин купить творога на ужин, а он весь пахнет кислятиной!

Всем добрый вечер! Вот и прошла первая неделя моей новой жизни. Если честно, то не верится, что прошло всего 7 дней. Кажется месяц! Сегодня у меня отвес 700 грамм! :thumbup: :happy7: Вау! Я тут утром как конячка скакала от радости!

Сори, девчоночки мои любимые. Сегодня нет времени много писать. А хочется :blush-new:
Просто отчет, а завтра уже по душам поболтаем

Мое меню

1. Овощной салат с 1 ст.л. оливкового масла
яйцо пашот
ломтик сыра

2. запеченное куриное мясо
кусочек тонкого лаваша
2 помидора

3. овощной суп
салат из отварной свеклы и тертого сыра заправленный кефиром

Всем добрый вечер! Или ночь? Не важно! :danse2011-65:

Скраб для лица
Содовый скраб
Возьмите влажный ватный тампон и мокните его в пищевую соду или соль. Начитайте массировать кожу лица круговыми движениями в течение 1-3 минут, после чего умойтесь теплой водой.
Этот простой рецепт сделает вашу кожу гладкой и поспособствует расширению и очищению пор.
Клубничный скраб
Ингредиенты:
6 ч.л. соли (предпочтительно морской);
4 ч.л. оливкового масла;