Не хороший день

Главные вкладки

Изображение пользователя BONIKA.
вт., 10.07.2012 - 01:52 — BONIKA

Всем добрый вечер! preved Сегодня понедельник день тяжёлый и я собой не довольна! :bita: Я кушала сегодня всего 2 раза! Утром выпила йогурт питевой 1.5 % , а часов в 12 съела куриной грудки с овощным салатом. И все. Потом носилась по городу по всяким горгазам, водоконалам. Потом поехала на автовокзал встретить сына и пошли в кинотеатр. Смотрели Нового человека паука в 3Д. Он в фильме ел такую аппетитную рыбу, что я слюнки глотала! mosking Приехали домой в половине десятого. Ну куда кушать то? Я взяла собаку и мы с сестрой Юлей пошли ходить 5 км беговая дорожка
Кстати сегодня готовила куриную грудку ооочень понравилось. Быстро и вкусно! Рецепт из головы))) Что нашла в холодильнике.
1 куриное филе режем крупными кубиками. Как на шашлычки на деревянных шпажках. Потом в стакан кефира добавляем чайную ложку горчицы, соль, перец и хорошо перемешиваем. В мясо добавляем хороший пучок мелко резанного укропа и заливаем кефирно-горчичным соусом. Ставим в микроволновку на 10-15 минут( я поставила на 15, но вытащила раньше есть хотелось). Мясо получается нежное и сочное! А то не люблю грудку ей я давлюсь LaieA_045
меню

1. 200 гр питьевого йогурта 1.5%

2. куриное филе
овощной салат заправлен кефиром
кофе

3. кофе с молоком

4. жменя попкорна

5. кофе

6. компот без сахара

5 км пройдено
норма воды не выпита girl_sad

Всем спокойной ночи!1019926.gif

Дневники диет

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — вт., 10.07.2012 - 02:24

Спасибо Ириш!Прикольный рецептик!И бысро и вкусно.Как бы курица замареновая получается.Можно так и на шашлык готовить. :loveshower:
Обязательно попробую! LaieA_045
Отвесиков тебе!И спокойной Ночи! happy9


Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — вт., 10.07.2012 - 08:29

Попробуй! Не пожалеешь!81789585_preview_sobaka369.gif

Малана — вт., 10.07.2012 - 07:55

:respects: Молодчинка,хвалю прям очень сильно,что придя домой поздно не наелась.Молодец,но сила воли у тебя замечательная. :butterfly1: :butterfly1: :butterfly1:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — вт., 10.07.2012 - 08:27

Спасибо, дорогая! тааак приятно! Я всю жизнь только и слышала, что силы воли у меня нет!81485090__.gif

Изображение пользователя ЖиРтРеСт.

ЖиРтРеСт — вт., 10.07.2012 - 08:00

Всё отлично отвес гарантирован. :flowers2011-6:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — вт., 10.07.2012 - 08:25

Я не забываю... Просто где бы я писала бегая по всему городу... Не знаю, девчонки, как вы справляетесь, а для меня это вечная проблема - туалет girl_sad

Изображение пользователя странница.

странница — вт., 10.07.2012 - 12:33

Привет! love2
Я вот только не понимаю, чем ты недовольна? Ела мало, двигалась много. Ну не выпила норму воды - значит не хотела. В киношке была, развлеклась, отдохнула.
Просто молодец и пример для подражания! flowers-290.gif

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — вт., 10.07.2012 - 16:21

Не довольно именно тем, что мало ела! Я не хочу мало... Нужно часто, нор не много. Тогда отвесы хорошие и регулярно! :spring4-2012:

Изображение пользователя странница.

странница — вт., 10.07.2012 - 16:38

Ну один денек - ничего страшного.
А в следующий раз просто бери с собой что-нибудь, что можно схомячить по дороге: бутылочку кефира, яблоко, грушу - что хочешь и что нравится больше. pardon

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — вт., 10.07.2012 - 16:40

Это конечно правильно))) Только бы не забывать friends

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 10.07.2012 - 16:37

А по-моему, очень даже хороший! Вот ты крутышка!! А я сегодня ем-ем-ем.( Позор мне!

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — вт., 10.07.2012 - 16:41

Ну может ты все хорошее ешь ешь ешь?) главное не сколько, а что0908e39b3e9c701a858dfe731ec67ed9.gif

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 10.07.2012 - 16:51

Ты меня переоцениваешь)))) Вряд ли кусочек торта, уже не знаю сколько конфет и кусище жирного сыра можно назвать хорошей едой))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — вт., 10.07.2012 - 17:12

Даааа :happy8: ну сделай завтра разгрузку girl_wink

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 10.07.2012 - 17:21

Другого выхода и нет)))А нет, есть еще - не срываться более) И перестать быть слабовольной, делающей себе поблажки, букахой)))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — вт., 10.07.2012 - 17:36

Если честно, у тебя такой вес, что иногда можно чуть расслабиться girl_wink 139608.gif

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 10.07.2012 - 17:59

Иногда и чуть-чуть можно( и даже нужно) расслабляться при любом весе) Но не через каждые же три дня)))и не тогда, когда до поездки на море, двадцать шесть дней осталось...(

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 10.07.2012 - 19:57

Только что приготовила по твоему рецепту!!! Вкусняша!!))))
И я, и МЧ остались довольны)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя BONIKA.

BONIKA — вт., 10.07.2012 - 22:10

скажи филе не давкое получается? Мне самой очень понравилось LaieA_045

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 10.07.2012 - 22:24

Такое вкусняшное)уммм) Очень мягкое и сочное))Супер!!!Я вот переживала, что без приправ может не оч будет вкус. Так нет же! Просто потрясающе))Я заценила этот кефирно-горчичный соус) Возьму себе на заметку)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 10.07.2012 - 22:26

LaieA_045 :spring1-2012:

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.