Блог BONIKA

Девчонки Сегодня мой вес дрогнул! Утром весы стали показывать вес. Еще вчера не показывали. Вообще они до 130 кг, но видно есть запас.

Еще раз всем привет! Все идет отлично. Приходила в гости тетя принесла тортик, но меня даже на него не потянуло. Правда шла сегодня по городу в районе обеда и при виде всякой дряни (шаурмы, пирожков, чебуреков) первая мысль была купить.

Девчонки я нашла своего Кумира! Светлана Ахтарова! Буду заходить в этот раздел своего блога каждый раз как в голову заползут мерзкие мыслишки типа А НАХ ОНО МНЕ НАДО? СТОЛЬКО ЖИЛА ТОЛСТОЙ И НИЧЕ! ЕЩЕ СТОЛЬКО ЖЕ ПРОЖИВУ! Ну уж нет! Я буду стройной! Я Буду весить 70 кг ( а может и меньше) !!!

Сегодня на улице дождь и я осталась дома. Вряд ли по дождю на рынок причапает много покупателе. Проснулась, покушала кусочек отварной грудки, 2 огурчика и закусила жменькой малины. И сразу сюда, к вам дорогие.

Девчонки зашла на один сайт там считалка калорий! Ввела вес, возраст и род занятий! вот такую фигню мне выдало!

считалка калорий

Суммарный расход энергии для женщины от 31 до 60 лет весом 140 кг
с интенсивностью труда - легкий физический труд -
составляет 2657.56 ккал.

Такое суточное потребление энергии необходимо
для поддержания данной массы тела.

Здравствуйте, мои стройнеющие!

Нэнси Макин – одна из удивительных женщин со своей историей похудения.
До и после
Нэнси 230 кг
Возраст 45 лет

Она потеряла около 230 кг, в течение трех лет! В настоящее время вес Нэнси 78 кг.
Вес, Нэнси теряла последовательно в течение трех лет. Примерно 1,5 кг в неделю и всего 150 недель.

сегодня понедельник - мой выходной день! Пол дня готовила кушать. Потом сходила на рынок и опять готовила. При этом постоянно что-то пробовала. Ну готовила я полезные блюда - овощной супчик, тушеные кабачки, тушеную курицу. Потом еще сделала сатэ из баклажан. Но все равно как то много я ела сегодня((( Хорошо завтра на работу! А то весь день у плиты это постоянный соблазн!

Вот наткнулась в инете. Забавно

Прошло 2 дня правильного питания и уже результат! Какой? сейчас расскажу!