Наконец-то последний день пятидневки!Белковой!!!!
Все уже надоело- хочется чего-то такого чего нет в моем рационе!
Сегодня пила вкусняшку- Кофе с молоком и сахзамом. Это при том что сахзам в таблетках я вообще не перевариваю!В этот раз решила попробовать жидкий -мне понравилось. Как разнообразие меню!
Питьевое меню нарушено- было два бокала кофе(
Завтрак крабовое мясо
День сегодня какой-то никакущий!
Как квашня!
Ночью спала 4 часа.
Днем тоже пыталась уснуть, но безуспешно. Просто валялась!
Спорта нет и уже не будет.
Еда тоже какая-то безрадостная....
Курица, крабовые палочки, кефир..
единственный бонус это завтрак из хлебца и малосоленой рыбы...
Даже утренний отвес не радует!
Думаю может не стоило себе в гамбургере вчера отказывать?
!!!!!!! :loveshower: 64.2 :loveshower: !!!!!!!!!!
Хоть и собиралась взвешиваться раз в 5 дней)
Но после вчерашнего загула все же решила)
Вдруг мотивировать себя как-нибудь придется)))
Ан нет! Привеса нет)))
Все очень хорошо))))
Проснулись вчера пол одиннадцатого! Это и я и дочка! Это очень поздно!
позавтракали доча кашей я салатом из тунца, яиц, йогурт и травками с соевым соусом.
У меня мамуська ей 48 лет У нее диабет кажется 2-го типа(который таблетками поддерживается). Вес ок. 80 кг. рост 160-162
Ей требуется соблюдение диеты, которая исключает жирное соленое сладкое и наверноеще кучу всего.
Со спортом она не дружит.
Посоветуйте, пожалуйста, какой системы питания ей лучше придерживаться?
На сколько при таких параметрах можно похудеть?
Надеюсь завтра у меня будет ночной выгул))))
Доча останется на ночь с мамой, а мы вечером поедем к друзьям, а вернемся утром.
Надеюсь что все получиться, а то что-то у меня совсем настроения нет.(
Из еды тоже все как-то грустно(
Завтрак: Кофе и тост с семгой
Обед: Курица в молочно-горчичном соусе
Полдник: копченый окорочок
Ужин: Креветки тигровые и кофе.
Правда в одежде и напившись пива и наевшись до отвала!
НО!!!!
Весы показала 64.8!!!! еху!!!!!!!
Но при этом процент жира у него 19!!!!! жесть то- какая! почти на 10 ед. больше чем у меня!!! АААА!!! вот почему даже такая маленькая победа меня не радует?????
Проснулась я сегодня в 8.30 - для меня это хорошее время)))
Завесилась-замерилась и довольная пошла есть хлебец со слабосоленой рыбкой и пить кофе! ммм красота)))
Затем была Джил и наведение красоты - скраб, крема)))
все-таки я молодец) пока держусь! мажусь каждый день, тк из-за включенного отопления жутко сохнет.
Вот и закончились мои 5 вкусных дней!
Хотя у меня на будущие 5 дней тоже много вкусного припасено
-кг креведов! больших!
-Кусок малосольной рыбки
-Яйца(в круиз я их стараюсь мало употреблять)
-Копченый окорочок
и многое другое!
Результаты во внешнем виде есть разительные:
руки стали подтянутые
ноги чуть выше колена худеее
Спина на шарпея больше не похожа)
За вчера, 24.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии