Доброго всем времени суток!!!
Дорогие мои, посоветуйте, как подкачать попу и живот! Весом я своим, почти))), давольна (Медленно, но верно ползу к намеченной цели, и все благодоря моей сумашедшей работе), а вот своим силуэтом нет.
Привет, мои красотки!
Уже 4 месяца не заходила на наши просторы))) Соскучилась.......сил нет! А виновата во всем моя работа на которую я вышла спустя 1,5 года года после рождения моей малышки! Моя летняя работа над собой и своим телом не прошла зря, вес я удержала и сейчас решила продолжить похудение. И добраться, все-таки, до заветных 62! Мне сейчас как никогода нужна надежда на лучшее!
Ну вот и пережила очередной жор!!! Ничего не понимаю весь день кушаю правильно, но как наступает 15 нуль нуль и до 18 я себя не могу контролировать. Сегодня сбежала из дома на это время и только поэтому продержалась. Скушала сегодня:
завтрак-кофе с молоком
обед-цикорий, миндаль
ужин- салатик, клубника, зел чай
перекус будет молочко.
Я иду, бегу, ползу, лечу (когда как получается) к своей мечте и к своим 62 кг!!! Дорогу осилит идущий, а не лежащий на кровати с тарелкой жаренной картошки (это я иж прошлой жизни вспомнила))))
Всем доброго...э уже дня)))
Опять на меня лень напала, подло со спины....
Все телышко болит. Как заставить себя заниматься??? Часок погуляла с ребенком и все выдохлась. То ли не выспалась...Утром встала вся разбитая сделала гимнастику думала полегчает, ан нет...Надо взять себя в руки... и в ноги и во все остальное то же!!!
Всем добренького утречка!!!
Наконец-то добралась и до 73кг :banana: :banana: :banana:
Постараюсь сегодня закрепить результат. Самое трудное время для меня с 15 до 18, надо смотаться из дома на это время что бы не засунуть в рот что-нибудь ненужное!
А в целом все как обычно:
1.утренняя гимнастика,
2.завтрак (кефир, кофе с молоком, миндаль),
Ну вот, Ковальков подождет еще один денёк! Пришлось скушать сегодня пол пакета клубники (ням-ням), бабуля узнала, что я уезжаю домой через пару дней и принесла, ради такого случая, целый пакет клубники для любимой внученьки-я не могла отказать, но съела только половину (больше не влезло).
Я посмотрела первое занятие Джиллиан и мне очень понравилось, раньше я занималась волейболом, так что думаю потяну. Но есть одно большое НО. Доктор мне еще 5 мес не разрешил заниматься спортом (а так хочется побегать и попрыгать).
Ну вот и пережила очередной жор!!! Ничего не понимаю весь день кушаю правильно, но как наступает 15 нуль нуль и до 18 я себя не могу контролировать. Сегодня сбежала из дома на это время и только поэтому продержалась. Скушала сегодня:
За вчера, 30.04.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии