Блог Sh_anna

Девушки! Сегодня занималась немного дома и призадумалась, пришла так сказать мыся в голову . Я вот к спорту человек очень ленивый и вообще малоактивный, двигаться много не люблю, заставляю себя практически. Занимаюсь, если так по-честному, время от времени, периодами. Доходягой меня не назовешь, мышцы есть, но до идеала (моего) далеко.

Привет всем! Пару дней не писала - немного была занята. Последние 4 дня, включая сегодняшний, я на этапе Атака диеты Дюкана. Очень рада, что есть результат - сегодня весы показывают 63,5 (но на линейке ставлю пока 64, вдруг погрешности;)) Завтра планирую делать итоговые замеры и взвешивания.

Ну вот, окончательно решилась. Завтра прекращаю протаситься, начинаю Атаку по диете Дюкана. Сегодня немного подготовилась теоретически и практически))), читала инфу полдня, приготовила на завтра вкусняшек парочку - блинчики из овсяных отрубей на 3 дня и десерт творожно-кефирно-желатиновый.

Неделя, как я "типа выхожу" из диеты Протасова. "Типа", т.к. я фактически очень мало, что поменяла: ем все то же, что и на 3-5 неделе диеты. Добавляла овсянку - убрала, вот вчера решила овощи протушить, очень хочется уже несырого. А так - без изменений. Спортом занимаюсь.

Ну что ж, дождалась я крепатуры после второй тренировки, так что с этим порядок))) И продолжаю заниматься.

Рада я - действительно 64 кг, не обманули вчера весы, линейку двигаю. Но сегодня мне странно как-то а почему?

Ура! :loveshower: Сегодня 1 день моего выхода из диеты. Выходить буду очень постепенно - 5 недель. На первой неделе ввела на завтрак кашу на воде, сегодня была пшеничная за неимением другой, но собираюсь перейти на геркулес.

Ну вот собственно и все, 5 недель диеты сегодня заканчиваются. Могу себя поздравить, очень рада, что все-таки какая-то сила воли у меня есть - не сорвалась, не бросила. За 5 недель я сбросила 4 кг, может кому-то покажется мало, но мне кажется, что в моей ситуации нормально, все-таки исходный лишний вес не такой грандиозный был. Гораздо больше уже нравлюсь себе в зеркале.

Что-то давненько не писала, перезды между городами как-то отвлекают от ведения дневника. За последние 2 недели в моем питании ничего в общем-то не поменялось - потихоньку подхожу к завершению диеты Протасова.

Я сейчас не дома, отвезла ребенка на лето к бабушкам - поближе к дачам (у каждой бабушки по даче ), свежему воздуху и витаминам.