Выход. Неделя 1

Ура! :loveshower: Сегодня 1 день моего выхода из диеты. Выходить буду очень постепенно - 5 недель. На первой неделе ввела на завтрак кашу на воде, сегодня была пшеничная за неимением другой, но собираюсь перейти на геркулес.
А также у меня сегодня прорыв :happy7: , начала заниматься дома спортом. Жара немного спала, и утром я наконец почувствовала желание двигаться. Из своих видео-тренировок выбрала Zumba - очень хотелось именно потанцевать. Вообще оооочень мне нравится эта Зумба, зажигательные латиноамериканские ритмы + элементы восточных танцев, фламенко, африканские и т.д. и команда замечательная, хочется быть такой как они. Рекомендую! Даже не ожидала от себя - выдержала всю тренировку 45 минут (а я месяц валяла дурака, ничего не делала), правда некоторые движения мухлевала - непросто их повторить без тренировки, координация движений не натренирована))) Сошло 7 потов с меня, конечно, но получила массу позитивных эмоций! Потом еще порастягивалась, покачала пресс и покрутила обруч (он у меня тяжелый 2,3кг пластиковый с пупырками). Потом еще контрастный душ. Считаю, я у себя молодец сегодня Завтра наверное я вспомню, где у меня все мышцы находятся
И еще радость, весы показали мне 64 кг сегодня, но т.к. они механические, то пока линейку не двигаю, надо убедться ;)