Моя диета на ближайшие 2 недели

Для начала своего похудательного пути я остановилась на Кремлевской диете. Знаю, что минусов в ней все же больше, чем плюсов, но сейчас мне необходимо сбросить десяток кг, уже потом планирую просто перейти на правильное питание. Несколько лет назад уже "сидела" на этой диете, но сейчас к ней подхожу более разумно и сбалансировано.
Основные принципы:
- мясо только "легкое" - курица, нежирная рыба, телятина, иногда говядина
- около 50% рациона ежедневно составляют овощи - огурцы, помидоры, редис, капуста белокачанная, пекинская, цветная, брокколи, морковь
- совершенно исключено жареное, готовлю только в пароварке, изредка могу стушить что-нибудь в кастрюльке с антипригарным покрытием без использования жира
- исключена соль
- салаты заправляю лимонным соком, зеленью и чесноком - так они намного вкуснее; подсолнечные, оливковые, кунжутные и тд. масла не использую
- никаких колбас, сосисок и прочей еды, которая проходила длительную и непонятную обработку
- кисломолочные продукты готовлю сама в йогуртнице
- много пью (благо - лето :) пить постоянно охота) - минеральная вода слабогазированая, мятный и ромашковый чай, без сахара и сахарозаменителей, более 2,5 литров день, только так удается избежать ацетона
- полноценно завтракаю, последний прием пищи не позднее 18:00
- нарезаю все, что можно нарезать, и как можно мельче, ем палочками, тщательно жую (пока чувствуется вкус пищи) - так удалось существенно снизить общий объем порций
- все продукты, которые содержат углеводы взвешиваю и считаю точное количество их в порциях

Фух, вроде ничего не забыла :)
Чуть позже расскажу что еще, кроме диет я стала делать.