Ну вот... до "двузначного числа 99" осталось всего 1,8 кг! Я достигну, я смогу!
Вчера позволила себе маленький "милкивей"... скинула всего 200 г, хотя если б его не съела, то была бы еще худее сейчас.
Ну да ладно. Сегодня все по плану. Минимум еды и аэробика, аэробика :party3:
Я замечала, что у разных фирм-производителей соков разные по качеству соки из различных фруктов и овощей. (О завернула!)
Нормальным языком: мне, например, нравится сок "да" томатный (вкусный и в нем мало калорий) и грушево-яблочный, но если я беру апельсиновый (доступный по цене и довольно насыщенный) или виноградный, то "любимый сад"...
Купила новые электронные весы. Встала на них. Показывают меньше на четыре килограмма, чем мои старые. Удивилась. Решила проверить на мешке порошка весом 5 кг. Но там сколько-то процентов этого порошка бесплатно, а на упаковке фиг найдешь, сколько на самом деле весит... Короче бегала с весами по квартире, пока не догадалась взвесится в ванной на кафельном твердой поверности без неровностей!
Я поправилась... на 600 г. Может быть такое, что это у меня уже мыщцы оформляются? Но я еще даже неделю не занималась... А может это от соленой селедки? Так я всего два кусочка небольших съела...
Сегодня я съела пищу общей калорийностью около 900 ккал. Но я купила гантели :tables45: весом по 1 кг и сегодня занималась по тренировке Клаудии Шиффер "пресс + руки".
Оказывается заниматься фитнесом - это такой кайф! :glad:
Сегодняшний день тоже получился разгрузочный (хотя, говорят, часто нельзя) или низкокалорийная диета: 650 ккал.
Плюс 20 минут восточного танца.
Завтра посмотрим результаты.
День получился не очень разгрузочный... 925 ккал.
Зато 30 минут занималась калланетиком для начинающих... Вроде немного, а мыщцы болеть завтра будут!
Посмотрим, что будет с весом.
За вчера, 02.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии