Блог Н_А_С_Т_Е_Н_Ь_К_А

увеличиваю свой рацион НЕ вредными продуктами,чтобы вес немного помедленее уходил и не вернулся никогда.
Вот мой рацион на сегодня
Салат из половины от целой вареной грудки
1 огурец
листья китайского салата
в 9-00

Доброе утро!

Доброе утро мои хорошие!У меня как всегда есть отвесик,конечно небольшой,но все равно приятно!Сегодня по плану молокочай.МММ...вкуснятина...Я так молоко не люблю пить просто,а когда горячее,и с зеленым чаем.Это просто вкс

и решила тут написать...Как-то я регистрировалась здесь в феврале этого года.И первое сообщение было подскажите какую-нибудь эффетивную и недолгую диету.Вот я дурочка была...Зачем диета?Помню нашла диету которая длится 6

Мама не купила мне весы,как всегда,просить ее ни о чем нельзя.Сама куплю себе.После вчерашнего дня,хотя вредного и лишнего не сьела ничего,привес есть в 200 гр.Ну ничего страшного.Завтра разгрузка на молокочае,а сегодня п

Попросила маму купить весы бытовые,чтобы взвешивать продукты.Надеюсь купит.Хочу попробывать питаться по подсчету каллорий,но не позволяя ничего лишнего как всегда.Буду хоть знать теперь насколько каллорий я раньше е

Все-таки приятно начинать день с отвеса!

День хорош,как все на этой неделе,отвесы радуют каждый день,хоть и маленькие.Вес гдето 83.200.Думаю через недельки полторы переду рубеж и увижу первую циферку 7.Эххх...даже не верится если честно,что столько скинуто...Послед

Всем приветики!За эти 2 дня есть отвесики,около 1 кг!Вес снова пополз вниз!Это радует.Может к НГ дойду до 75.Вот бы в таком весе праздновать его.
На сегодня у меня запланировано
8-00
салат из
креветок

2- день соревнования и после вчерашних сухарей,отвес все ранво есть,хоть и маленький!)А сегодня,чтобы с желудком ничего не случилось,я буду употрблять кисло-молочные продукты.На весь день растену 2 йогурта натуральных п