Блог Н_А_С_Т_Е_Н_Ь_К_А

Последней каплей моего раздумья покупать мне диск или нет стали сообщения Надиночки.Вот и я заказала.В среду поеду на пункт,забирать диск.Заказала вот это!

Вообщем я снова сбилась.Завтра все сначала.И еще?Девчонки,тут недавно кто-то выкладывал про добавку с хромом статью,я вот ищу уже ее час,но так и не нашла.Может кто-нибудь видел?Заранее спасибо.

Завтрак:рыба морской язык,овощи.
Обед:330 грамм 1,5 %питьевого йогурта.
Ужин в 16-00:5 ежевик.

Завтрак:йогурт 100грамм-1,5%.Половина от целой грудки,овощи приготовлено все в пароварке.
Обед:2 творожка 4,2% по 150 грамм.
Вечер:1 час катания на лыжах.

Утро:бег 15 минут.Йогурт 125грамм 0%.
Обед:рыба морской язык и капуста брокколи приготовленое в пароварке.
С этого времени до 5 часов было выпято питьевого йогурта 330 грамм 1,5%.

Привет мои милые.Нуждаюсь в Вашей помощи.Что происходит со мной,не знаю.Куда подевалась моя сила воли,которая была раньше,с которой я справилась с 35 килограммами.А что сейчас...Самое больше сколько я вела правильный обр

Привет мои милые.Нуждаюсь в Вашей помощи.Что происходит со мной,не знаю.Куда подевалась моя сила воли,которая была раньше,с которой я справилась с 35 килограммами.А что сейчас...Самое больше сколько я вела правильный обр

Вот уже и четвертый день правильного моего питания в этом году.Привес ушел,и вес вернулся к 75 кг,как было до НГ. Теперь надо идти дальше.До конца месяца хочу быть 72 кг.

Сегодня по плану
220гр обезжиренного творога

Ну, вот проводила двоюродную сестру с мужем ее, и еще одну сестру. Теперь так тоскливо одной. Почти все праздники вместе были.

Я возвращаюсь после этих праздников. Начинаю новый путь с 77 кг. Буду писать, что ем сюда, чтобы не сбиться. Сегодня первый день.