Блог Н_А_С_Т_Е_Н_Ь_К_А

на кефире и 2 яблоках.Ни разу в жизни не сидела так.Завтра попробую.Купила кефир 1%-1 литр.Надеюсь результаты меня порадуют.Тем более кефира так хочется,давно его не пила.

завтрак
1 мандарин
обед
2 морковки
половина от целой грудки
ужин
яблоко.
Вес 74.500.Спасибо маме за вчерашний биг мак.Отвес -500 гр.))

да потомучто пришли они,а почему есть хочеться?Это всё они!КД.Вообщем вес не такой большой как раньше был,поэтому и отвесы минимальные в последние полтора месяца.Когда вес был 110 кг,отвесы были каждый день.Как дошла до 75,

Отвеса после 3 дня нет. :? Но может это реально из-за того,что я стала заниматься спортом(бодифлекс,дорожка,пресс,упражнения на ноги,гантельки) утром и вечером и мышцы растут?

Отвеса нет,но останавливаться не будем.Зато чувствую,что живот немного стал поплотнее,в плане,что мышцы наверное накачались немного.
Сегодня по плану
завтрак
стакан воды
обед

отвесик есть,но для меня он незначительный.
Меню на сегодня
завтрак
йогурт 115гр-0,1%
1 киви
обед
половина от целой грудки
брокколи
ужин
330гр йогурт питьевой 1,5%.

день прошел,завтра будет радовать отвесик,по крайней мере я надеюсь!Ммм...Интересно.В 10 вечера на меня нашло позаниматься спортом,поделала различные упражнения,пресс покачала.Чей-то со мной на ночь глядя.Почаще на меня

заказала себе белое пальто на весну.А то всё чёрное да чёрное.Придет через неделю.В магазине просто чего я хочу нет,а в интернет магазине,прям то,что мне нравится.

Ем,ем целую неделю,но вес стоит на 75 так как и было.Надо идти дальше,поэтому начинаю снова,не знаю в какой раз в этом году пишу это и обещаю себе.

Сегодня в плане еды
завтрак йогурт 100 гр 0,1%.

съездила я сегодня получила свою посылку (книгу и диск с бодифлексом) на пункте доставки. Сейчас уже прочла полкниги. Конечно, написано заманчиво и красиво, легко читается, но все же преувеличено многое как я думаю.