Идёт второй день П.П., есть совсем не хочется, но и вес пока не изменился со вчера 58.1... Не хотела взвешиваться каждый день, но не удержалась , был какой то страх, что если я буду так не привычно для диеты много есть , то растолстею ... Тьфу -тьфу пронесло )))
Меню на сегодня:
Утро: кофе и рис с овощами( как не странно вполне съедобно и без сосисок).
Буду подводить итоги за эту неделю.
Планка: с 20 сек. дошла до 45.( уже так терпимо выносится).
Вес: с 59,8 снизился до 57,8 кг.
А ещё я заметила, что начала чувствовать вкус продуктов, как то иначе... более тонко. Вот захотелось яблоко, съела и такой кайф!
Ещё неделю назад о яблоке бы и не подумала, заточила б бутерброд и счастье:) Точнее обожратое состояние и лень.
Я это сделала! Была в мак даке с сыном и обошлась одним капучино ;) Позднее хотя сново была шоколадка, правда совсем чуть - чуть, ну и ладно. Должны же быть радости? Сегодня порадовала себя походом к косметологу, а весы отвесом в 500 гр. )))
Итак вчера ела:
З: пшённая каша на молоке и кофе.
О: суп с фрикадельками .
П: фруктовый салат и 3 квадратика Аленки .
Вчера, не считая шоколадки, день прошёл идиально. Даже вечером обнаружив в холодильнике холодное шампанское, не поддалась, а попила кефирчику:). За это сегодня весы порадовали отвесом -58.5, со вчера -800гр. Класс))
Было так: планка 20 сек( уже легче пошла).
Завтрак: омлет( с горошком и 2 ломтиками колбасы) - 344 ккал .
Случайно наткнулась на свой дневник, где в 2012 году... Описывала свой режим питания( тоже худела) и вес там у меня был 53... И судя по записям худелось легко и не напряжно , а весь рацион за день составлял , как у меня сейчас один обед.
Доброе утро:) Шестой день, как я контролирую свое обжорство, со вчера знакомые - 100гр.
Вчера ели удержалась под вечер, что- бы не напечь блинов, хотелось их до безумия! Удержалась. И сегодня решила себя порадовать ими на завтрак:) С таким удовольствием я их давненько не ела...
Доброе утро!
Смешно, диету не нарушала, а на весах всего минус 100гр. Правда вчера к концу дня стало спадать кольцо- чуть не потеряла... Значит процесс движется ....
Сегодня пришлось есть грейпфрут, ели осилила. Чего не сделаешь ради 50кг! И после этого срываться? Ну уж нет, идём дальше!
Медленно, но вес уходит и на замену приходит энергия и какое - то чувство радости ... Наверное все таки черезмерное обжорство вызывает не только лишние кг на боках , но и усталость... Диета держится легко, есть вообще не хочется:) итак сегодня 4 день и по нему меню у меня такое:
Сбалансированный день.
Утро: кушать нужно, то что обычно кушалось на завтрак.
Приветики! Итак расскажу за вчера, день выдержала легко... Правда 2 кг не ушли, как были обещано диетой, ушло 200гр. Но при этом чувство легкости и хорошее настроение от этого появились)))
Сегодня у меня третий день из семи. И рацион такой:
Голодно- очищающий день.
Утро: небольшая горсть винограда+ кофе.
Новые комментарии