Блог НикаВареник

Всем привет!

Вчера ккал была 1000, но набрать мне удалось максимум 930... Так же сходила в первый раз на велотренировку! Очень понравилась, красная как рак с нее вылезла, один минус.... сегодня от седла, извините, промежность оч оч оч болит, надеюсь по походке этого не видно)))))) Но обязательно схожу еще.

Когда вернулась сюда и начала снова описывать свой путь, обнаружила что пару лет назад, здесь все как то больше общались и коментировали удачи или победы друг друга...Расстроилась не много((( НО сегодня пробежалась глазами по ленте и с таким удовольствием и радостью увидела новые коментарии!

Вчера все прошло по плану, 1200 ккал было сделано и 2х часовая тренеровка тоже прошла не плохо, забрав у меня все силы...Так что к вечеру я была дико уставшая и рано легла спать. Сегодня все болит, даже руку поднять не могу чтоб нос почесать, чешусь об диван))))

Сегодня у меня задача съесть 1200 ккал.... С утра позавтракала кашей на воде, с ложкой джема без сахара, на второй завтрак был натуральный йогурт с ложкой меда.... нужно выпить литра два воды...

У всех у нас бывают удачные и не удачные дни....бывают срывы... кто как справляется с этими срывами? Психологи советуют не казнить себя, так как чувство вины приводит еще к большему перееданию.... у кого как? как часто вы можете, взять и нарушить все питание? и что потом?

Всем привет! Случайно снова набрела на этот сайт и очень удивилась что последний раз была здесь в 2012 году. С него я начала свой путь к похудению)))) Поняла что я лентяйка, прилентяйка, раз столько времени прошло, а я все стремлюсь)))) За эти 2 года я перепробовала очень много всего!

Вот и кончилась моя диета Протосава и я теперь не знаю что выбрать дальше, скинула за 5ть недель кг 5-6, внешне очень сильно похудела, даже старые джинсы в которые я не могла влезть в начале диеты, теперь на мне очень болтаются...хотела сделать выход, но там нет четких ограничений и меня это рас

Сегодня почему то хочется съесть что то очень вкусненькое и непозволительное, но стараюсь себя сдержать...
Потому что начала влезать в вещи в которых не могла ходить в течении 3х лет и меня это так радует, все начали говорить что я очень похудела и мне это идет)))))

Эх, девочки...что то вес стоит...уже три дня...а ведь обещалось что с третьей недели я начну таять...ми ми ми.. знаю что нужно не сдаваться, но это так расстраивает...