Блог Нека

Пребываю в пессимизме - тренировок и бурной деятельности стало еще больше:

+  трайбла 3 раза

+ 2 раз Хот Айрэн
+ 1 раз 20-минутных утренних занятий
+ ходьба 3 часа
+ уборка снега во дворе 5 часов
+ ежедневные заботы

Упласталась за неделю - ни тяти, ни мамы )
В связи с общей 2-х часовой тренировкой, трайбла было 4 раза + 1 раз Хот Айрэн, итого 6 часов
+ 4 раза 20-минутных утренних занятий
+ ходьба 3 часа
+ ген уборка, мытье окон и уборка двора
+ пикировка рассады
+ ежедневные заботы

Неделя прошла в трудах и тренировках.

трайбл - по часу пон, среда, суббота
хот айрэн 1 час, баня 2 часа - четверг
домашний комплекс по 20 мин - пон, вторник, среда
два дня раскидывала снег по 2 часа - пятница, воскр.

Дошила в основном все по костюму. Теперь надо тренироваться и тренироваться.

Наконец придумала как собрать все розочки в прическу для АТС.

Неделя прошла, кажется на прошлой не писала, но у меня все стабильно:
1 час два раза трайбла
1 час два раза Hot Iron
1 час четыре раза быстрая ходьба
15-20 мин 3 раза упражнения на нижний пресс дома
2 часа баня

Ура! Начались каникулы! Значит я сплю в волю! И результат сегодня на весах 69,500! Ничего не меняя в своей жизни - еде и спорте, я наконец скинула хоть немного!

Вес все тот же, но уменьшилась ОГ и под грудью вместо 83 - 81 см. Ноги 56 и 58,5 см. Одела демисезонное пальто без проблем. Ну и на том спасибо.
Все неделю тренировалась, как карла:
трайбл 2 раза по часу
хот айрэн 2 раза по часу
четыре домашних тренировки по 15 мин на пресс с упором на низ.
ходьба 3 раза по часу, не считая по мелочи.

Баня с бассейном 2 часа

Вот - начало костюма для АТС положено!

Неделя была трудная, суетливая. К концу почувствовала, что ослабла чисто физически и отупела морально... Но вчерашняя баня все поправила. Вес идет в нужную сторону, объемы то же. Так что радуемся и попробуем отдохнуть.

В общем не получается у меня держать одновременно листок и фотоаппарат ( Да и руки трясуться, в общем такое вот и вышло.

Не буду углубляться в описание детства , т.к., хотя я и не была тощей, больших проблем с фигурой у меня не было. Наверное требования к внешнему виду тогда были мягче. К тому же в старших классах я занималась спортом.