Блог Chandra

Начинаю опять с начала , с веса 74.9 Опять моя Протасовка - сколько продержусь не знаю - пока намерена не отступать даже в день рождения. Ну может вместо яблок позволю себе стакан клубники - по углеводам похоже получается.

71.7
Завтрак 1 пункт- банан, клубника, кофе

Наконец то я уложилась в пункты!)))

Вес73.1
Завтрак 4 Points - полбанана клубника, творог, шоколад
Обед итальянский минестроне.
Перекус - опять суп
Ужин - салат из овощей, фруктовый салат. Остался один пункт.

73.1
Завтрак 1,5 points
Обед - 12 points
Ужин - осталось 5,5 points
Опять в пункты не уложилась - когда уже эти праздники закончатся????

72.1
Завтрак - 1 point - вода, банан, кофе
Обед - 6.5 - пюре из чечевицы 300 гр + овощная поджарка .
Перекус - 1 point- банан, клубника.
Ужин - остается 11 пунктов:-)

72.5 ничего не получается - срываюсь по вечерам. Сегодня опять все с начала.
В пункты уложилась.

72.3
Завтрак - 1 point - сок из моркови, яблока, сельдерея и кофе с шоколадкой
Обед - 8 point- 200 гр замороженых овощей с 2 ст л пармезана плюс 5 ст л риса с 2 ст л пармезана плюс 3 мандаринки
Перекус - не знаю пока.

72.2
Завтрак 1 point- несколько виноградин и кофе
Обед 4 ст л овсянки на воде, чай
Ужин - пока не знаю.
Поехала в тренажерку и бассейн:-) пора браться за ум - полтора месяца до ДР

72.8 - таков итог застолий - никакие пункты считать у меня не получилось - пока не понимаю как это можно сделать за праздничным столом - разве только заранее решать - что и в каких количествах позволю себе съесть? В общем в этом плане прогресс еще в будущем. А пока - считаем пункты снова:-)
Завтрак 1,5 points - фруктовый салат и кофе
Обед - пока не знаю.