Блог Ася_Никишаева

Привет, красотки! Вот сижу в новеньких джинсиках...27 размера!!! Да-да-да!

А 19 апреля в прошлом году я безумно рада была, когда сидела на диете и наконец-то увидела 63.7..надеюсь, эту цифру я увижу уже скоро, а на свой др (как раз 19го) буду радоваться уже чему-то типа 62 кг)

Привееет))) Настроение прекрасное. Ещё бы! Ведь сегодня 1й день здорового питания, нормальная еда! Урааа!
Чувствую себя великолепно, полна сил и энергии)))

Я, наверное, чаще всех пишу:DD Но только благодаря постам я держусь кое-как))
Значит, жаловаться пришла://
За сегодня схомячила уже гору:
100 грамм творога=160 ккал
10 черносливин=150 ккал
30 грамм сыра=70 ккал
киви=40 ккал
3 пюрешки=150 ккал
йогурт=60 ккал
ИТОГО: 630 ккал
сегодня по мере возможностей постараюсь скушать только ещё 1 йогурт и всё...эхххххххх

как всё сумбурно вышло. короче. для тех, кто не понял. меню вот тут) жду отзывов и подсказок! http://s019.radikal.ru/i618/1203/f8/8d16082e3256.jpg

Ну вот, как и обещала, разработала более разнообразное меню для здоровой диеты! Моё меню в прикреплённом файле:)
Оцените, как вам? Не слишком низкокалорийно вышло?
Немного поясню: 1)пюре-это 1 детская яблочная пюрешка АГУША 115 грамм

Доброе утречко)))
Вопреки вчерашним ожиданиям, сегодня нет привеса. А даже отвес 100 граммов)))))))))))))) С завтра на ПП. приятного дня)))

Ох, девочки, начиталась всяких статей про диеты и тд. и решила, что действительно такими голодовками могу запросто лишить себя здоровья и даже красивой фигуры(быстро вернётся). именно поэтому завтрашний день проведу так:
1. завтрак: 100 грамм творога с черносливом
2. обед: йогурт и 2 пюрешки
3. полдник: пюрешка
4. ужин:йогурт и пюрешка

На завтра план такой:
1. Творог с черносливом
2. куриная грудка и кефир
3. кефир и йогурт

да-да))