Блог Ася_Никишаева

Как уже говорила. сегодня на меня напал жор(((((((((((
Вместо обещанного кефира до конца дня я съела 1 яблоко и штук 9 черночливин, от чего дует живот. завтра не исключён привес

Сколько раз в час мне нужно повторять эти слова себе? Я сильная! Я сильная!
12 дня. я съела ещё йогурт. по плану на сегодня для меня лишь однопроцентный кефир остался........слишком тяжело. не понимаю, почему именно сегодня я так хочу есть....

А ещё я представляю свой выпускной, свой день рождения..и себя такую красивую там))))0 это придаёт мне сил. и ещё..вот осталось же всего 3 денька потерпеть(не считая сегодня)-и всё!

Напал жор какой-то. только пол-одиннадцатого дня, а я уже съела яблоко, киви, 10 грамм сыра, 100 грамм 5% творога, 5 черносливин, стакан 1% кефира.

Урааа! Экватор!!! Вот она, половина пути! Сегодня отвесик на 400 граммов!)))

ну вот, девочки...ещё один вечер..
Подвожу итоги съеденному:
ЗАВТРАК: 100 гр 5% творога, 3 черносливинки, зелёный чай
ОБЕД: 100 гр 0% творога, 2 черносливинки зелёный чай
2й ОБЕД: 80 гр 0% творога, 2 черносливинки, зелёный чай
УЖИН: 1 йогурт активиа 3,5% (125 гр)

Вечером пришлось скушать йогурт, так как закружилась сильно голова
сейчас вес 65.3 где-то...надеюсь, завтра будет отвесик

Ну вот и пообедала)))
Всего за сегодня было уже 3 приёма пищи. скушала всего 100 гр 5% творога, 18- гр обезжиренного творога, 7 мелких черносливин. вечером кефир или йогурт. всё

Девочки!!! Ура!
Сегодня 65.0!!!! Вы представляете? У меня в прошлый раз 65.0 за неделю блин было, если не больше, а тут за 2 дня такой отвес! Это что-то нереальное...за 2 дня 1.3 кг...для меня это мега просто!

Сегодня, как уже писала, у меня день на твороге и кефире. с добавлением чернослива. То есть:
1. Завтрак: 100 грамм творога 5%, 3 черносливины, зелёный чай;

таак..короче, я разболелась(((( пойду выпью чайку зелёного с лимоном. можно же? а завтра творожооок творожооочек*___*

скушала ещё 1 яблоко...очень есть захотелось. живот дует от яблок с кефиром. с нетерпением жду завтрашний день на твороге))) белооок наконец-то белок!