Блог Melanie.

не о диетах и похудении, но очень важно для меня...

сегодня попробую) хоть я и не понимаю что дает йога? растяжку? но тогда в чем различие между йогой и стречингом??

похудела я на 9 кг, это почти 10, поэтому считаю, что могу подвести кое-какие предварительные итоги. за эти полгода я перепробовала кучу разных методов, диет, физ нагрузок, НО извлекла важный урок. диеты - фуфло!

ровно 57 утром) я и рада и в шоке одновременно) в общем-то тем записи раскрывает всю суть, поэтому писать нечего. Так что скину упражнения и пойду делать оздоровительную процедуру для кишечника:
1. ножницы.голова приподнята, ноги под углом 50-60 градусов от пола.и ножнички делаем. по 30-60 махов
2. поднимаем попень, только ногу не поднимаем.просто две ноги на полу. 60-100.

утром мои весы меня обрадовали)) 57,5 !! ураа)) диет я хоть и не придерживаюсь, но худеть продолжаю, хоть и медленно..и это радует))) до лета еще есть время, правда теперь у меня другая беда..растяжки(( на попе и животе растяжки. может кто-то посоветует что-нибудь от растяжек?

вот какая хорошая зарядочка попалась мне на глаза)

сегодня понедельник) а с понедельника обычно мы пытаемся начать что-то новое) я же начну с понедельника несколько новых дел)
во-первых, так как я много ела несколько последних дней, то с понедельника я слежу за питанием. это не будет какая-то конкретная диета, я просто буду сначала думать, а потом есть, если же не поможет, то придется подбирать диету.

стыд и позор мне за 3х дневный зажор!!! девочки, вот как это называется?? я вообще то на диету собиралась сесть((( дура(((

с завтра сажусь на кефирно-яблочную диету) даже не столько похудеть хочу, сколько тренировать дисциплину. так что ближайшие 7 днею буду пить кефир и есть яблоки)

Меню кефирно-яблочной диеты

О завтрашнем дне..
Завтра трудный день, но это даже замечательно) зато вечером, когда я приду домой, все дела останутся позади и можно будет вздохнуть с облегчением) а сегодня нужно хорошенько подготовиться)))
О никотиновой кислоте...