Блог Melanie.

хорошие картинки с упражнениями нашла у одной худеющей девушки) добавлю себе ))

вчера в 9 вечера наелась вареной картошки и сегодня утром, когда проснулась и еще лежала в кровати очень боялась идти взвешиваться...думала покажет больше чем вчера, но....

Вчера питьевой день прошел хорошо) пила чай, воду, йогурт) делала упражнения на ноги и бока) а сегодня овощи! завтракать буду морковкой, на обед салат с капустой, насчет ужина не думала еще) хочется картошки, но...это же картошка!
весы сегодня порадовали! есть стимул продолжать)

первый день. питьевой) буду стараться! все ради того, чтоб моему парню не было стыдно со мной на пляже))
ну а на завтрак у меня сначала стакан воды, потом попью чай. на обед и ужин куплю можитель) и обязательно час фитнеса + обруч)кстати и весы сегодня меня порадовали)

я сегодня ленивая задница! хоть я и очень много сегодня за день сделала, но вот на нормальный спорт меня не хватила, сделала только:
•Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз

с завтрашнего дня на диетку, а то вес не уходит! буду очищать организм
Диета:"Любимая":
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

пришла с универа и не стала кушать, так как там поела за час до ухода) пришла и начала делать упражнения на ноги, попу, пресс, бока, бицепс и трицепс)) в общем умничка)) сейчас контрастный душ и массаж, а потом можно и перекусить) взвешиваться сегодня не буду.. завтра с утра лучше)

в общем все печально(( талия и живот огромны((( может кто-нибудь совет даст как избавиться от боков и живота??

совсем плохая(((( в общем дохудела я до 55,5 и... на радостях в зажор ушла(((( стыд позор!!! бейте меня палками! очнулась сегодня, встала на весы, а там 55 уже и не пахнет(((( 58,5.. ну чтож, опять худеть!! девочки, мотивируйте меня, ругайте, пожалуйста!

сегодня большие планы на день)))
фитнес->растяжка->массаж