Блог Mega-Levi

-700

10ч.-кофе, хлеб
12ч.- риса тарелка, немного горошка
- 2 апельсина
16.30 - 2 яйца варёные
- 100 г.творога

Вечером до 20 пришлось мотаться по работе, поэтому на скакалку не хватило сил..

-300. (после вчерашней скакалки 2000 раз-соседка отвлекла и не дала больше сделать)

7ч.- чай, 50г. булки
14ч.- рис без всего
16ч. - рис без всего
странно, аппетит снижен. Может оттого что СОООЛНЫШКО ПРИШЛО))
21ч.- скакалка 2000 раз

Диплом, что тут сказать. Стресс жуткий T_T .Беспорядочный режим...
+4.5 кг. Вот что значит- жор по первому сигналу!..
Каждый "зачёт" - это ночное сидение и жор что под руку попадётся. (т.к. не до чего там)
А после зачёта "расслабуха" шоколадкой и валяние.

Вес сошел, че мне еще надо? Кайфую, поддерживаю то, что наработано с таким трудом.. 6 недель я здесь...
И уже привыкла контролировать себя, не распускаться. Благодаря Джилл накачала мышцы. В данный момент жир как бы чётко отделился от мышц, т.е твердые мышцы и небольшая "прослойка" 2-3 см , которая легко "движется" по ним, как по маслу)(такого не было раньше) До весны-лета планирую ее убрать)

Уже 8-го встала не в 5, а в 6 утра)) Потянуло на шоколад . Первый жор.
Все другие дни растянула желудок, т.к. пила через каждый час чай с малиной, да с хлебом. Есть особо не хотелось, но сколько же сожрано сахара и хлеба.......
Папа стал покупать БАТОНЫ (которые мы вобще-то не едим), говорит "а что, зима, каллории нужны"- ты хочешь меня опять в жор вогнать, папочка?? Где мой бородинский?)

Печально... но могу только лежать и валяться.. Никакого спорта, режим кое-как. Не знаю, в какие привесы выльется мне болезнь, но вижу одно: без спорта сразу захотелось и сладкого, и булок, и пироженых. Спорт все-таки многое значит, даже во вкусовых пристрастиях..

Последнее время я вошла в привычку спорта-питания, которая мне идеально подходит! И результаты пошли сразу!! Я наконец-то довольна своим отражением в зеркале) Боже, я влезла в черные штаны!!) Я их 2 года не одевала)) Цель можно сказать, достигнута. Осталось немного подкорректировать и я буду готовить финальный отчёт)

Я поняла, что худею только от йоги. Не худею от Джиллиан, а только усугубляю ситуацию. Видимо, это не моё: рвать мышцы, а потом жрать, жрать, жрать. Моё - это очень мало жрать и постоянно гнуться, тянуться, садиться на шпагаты, стоять на голове...

У меня изменился режим! ) 3 дня как я теперь жаворонок, встаю в 4-5 утра) А ложусь в 9 вечера) Вот теперь я понимаю, каково это, когда с утра хочется ЖРАТЬ))) Всё подряд причем) (каши хорошо идут) А ужинать можно часа в 4, т.к. аппетит к вечеру снижается, важно не упустить этот момент: не нажраться еще и вечером)

Вот почему как только я скину вес, да с новым "захватом", обязательно захочется нажраться и вернуть всё) Не знаю почему так происходит) Хотя знаю! Спорта не было, вот что!