Боюсь вставать на весы...
Сначала один маленький срывчик, на следующий день срыв, еще через день срывище и покатилась по наклонной... Не могу вернуться в колею. Весь настрой куда-то испарился.
Ай-я-яй! :cray: :cray: :cray:
Реву в три ручья!
Наелась!
Вот легла спать уже. Ворочалась, ворочалась, встала и пошла есть... Зачем???!!!
Поглотила:
1 апельсин
кусман хлеба с сыром
7 шоколадных конфет :jest3:
1 тефтельку
5 сухариков из белого батона с маком
пол чайной ложки арахисовой пасты
Кажется всё
Ну блин ДУБИНА!
День начался паршиво и так же заканчивается.
Утро "порадовало" килограммовым привесом, зеркало - отражением, работа - новыми проблемами, знакомые - неприятными поступками. Всё в одну кучу навалилось и совсем меня раздавило.
И так, за день съедено:
10:00 кофе
11:10 овсянка на воде
14:55 крабовые палочки 200 грамм, апельсин
18:05 сайры 4 кусочка +бульон из сайрового супа
20:12 апельсин
2 часа открутила не велике, 45 минут - с хала хупом.
Надо покупать электронные весы. На этих механических очень сложно граммы определить! Приходится округлять вес в большую сторону, чтобы не обольщаться)
И так, последний выходной наступил. Завтра на работе буду на овсянке разгружаться (хотя что там разгружать! Ем то нормально). А сегодня надо основательно спортом позаниматься. Завтра ведь праздник, вдруг куда-нибудь меня занесет))
Съездила таки на работу...
За день съедено:
10:30 кофе
11:10 гречка 130 гр; грибы обжаренные с луком 30 гр
14:10 Апельсин
с 18:00 до 19:35 380 мл игристого вина, яблоко (типо корпоратив)))
21:00 крабовые палочки 200 гр.
Малюсенький отвес (если меня мои механические весы не обманывают!), но я очень рада! Потому что вчера я, по-моему, много скушала и практически весь день была сыта ( только поздним вечером желудок заурчал).
Вообще все меняется в положительную сторону!
1. За два своих выходных я ни разу не нарушила диеты. А это для меня подвиг!
За сегодня съедено:
11:45 овсянка запаренная 150 грамм, кофе
14:00 салат (пекинская капуста, слад.перец, огурец, кукуруза, масло, лим. сок) 150 грамм
мясо выковыреное из пелеменей 70 грамм + 100 мл бульона из под тех же пелеменей
18:10 тот же салат (кукуруза преобладала... плохо!) 120 грамм
гречка с обжаркой 120 грамм + бульон из под пелеменей 50 мл
Что-то рано у меня началось весовое плато))) Хотя чем дольше будет эта цифра держаться, тем прочнее она станет! И в случае срыва, мне легче будет к ней вернуться.
Встала ни свет ни заря( А потому что поспала вчера вечером, после спорт-отдыха.
За вчера, 24.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии