От 70 до 57, как достичь 52, если начался застой???... Хэлп...

Твои 57 отлично выглядят :-)

Иногда помогает яблочный уксус. 1сл.л.на стакан воды за 20 мин перед приемом пищи. Это меняет кислотность в организме и отбивает тягу к сладкому. При застое мне помог. Удачи!

Тяга к шоколаду в вашей голове, не более того!
Это психология. И помочь себе можете только вы сами.
А мой совет - не отказывайтесь от сладенького. Только замените его домашними конфетами. Слепите шарики из массы (финики, инжир, чернослив, орешки) и обваляйте в хорошем какао. И утром 3 конфеты к чаю добавлят также бодрости и хорошего настроения.

Результат хорош!

На счет плато:

Питайся часто (но не чаще 1.5 часа) маленькими порциями. Хоть сникерсы ешь - главное чтобы по калориям норма была.
Не голодай. Пусть промежутки между едой и едой и сном будут не более 4рех часов.

Попробуй менять калорийность ото дня ко дню. С разницей скажем в 300 кКал.

Не ешь меньше своего обмена веществ. Еще желательно не создавать дефицита калорий более 750 кКал.

Лучший способ сократить количество потребляемого шоколада - полностью разрешить себе его есть. шоколад - прекрасный источник энергии. Это миф - что от него толстеют. Это миф - что он мешает худеть.

Толстеют - всегда от избытка калорий.
А мешает худеть неправильно выбранный режим питания, противоречащий физиологии человека.

нужно только сократить порции. И шоколад без наполнителей выбирать, горький, в нем меньше всего сахара.
Мне помогла в свое время такая схема:
Сначала я ела по два кирпичика в день (не в смысле плитки две, а квадратики такие, из которых плитка состоит ;-)).
Потом по два кирпичика через день.
Потом по два кирпичика через два дня.
Потом по два кирпичика два раза в неделю.
Потом по одному через день.
Потом по одному через два дня.
И так до одного раза в неделю можно довести, это совершенно реально.

Я тоже безумный шоколадоман, и у меня всегда лежит плиточка в запасе......мне ее хватает на месяц обычно, если я не в фазе строгой диеты)))))) Когда на строгой, то только раз в неделю по кирпичику, утром с кофе.....совсем отказаться от шоколада я совершенно не в силах - ну значит он мне жизненно необходим

Бывает, конечно, когда очень грустно и хочется съесть больше, чем сам себе разрешил....в этом случае можно съесть хоть всю плитку. НО - вместо следующего приема пищи тогда.
Или на след. день разгрузка. Быстро остужает желания ;-)

Тем более жалко сводить на нет результаты тренировок, как в твоем случае - это ж сколько усилий.....впустую