11 кг тому назад. что дальше?

Всем привет, кто читает! В очередной раз отписываюсь о происходящем. Идет шестой месяц борьбы с собой и как результат 11 кг долой. Честно сказать, когда я видела га весах цифру 70 и даже 71 при росте 165 см я уже не особо верила в успех идеи похудеть. но я не могла смириться с тем, что ни разу не привезу с моря секси фоток, а так и буду оставаться кусочком сала в лямках. возможно жестко, но воспринимать себя иначе за 4 года жизни толстушкой я не научилась. Сегодня мой вес 59. И цель в 52-54 кг уже не кажется столь недостижимой. Хотя на 59 я топчусь уже месяц. В общем то я уже набрала вполне приличную мышечную масу и плавно перехожу к сушке, во всяком случае сегодня первый день попытки. Рациончик скажем так себе, мне очень сложно было все это сьесть. А каллораж вышел ниже плинтуса, около 900 ккал, при том, что я усердно тренируюсь трижды в неделю.
Итак общий принцип кратко: белка 1,5-2г на кг веса, жиров минимум 20% для женщин, углей минимум 59. 6 приемов пищи, никаких специй и сладостей, соли минимум. все вареное или сырое. гадость та еще, в общем в размышлениях как обойти систему.за день съедается 150 гр мяса, 100 творога, полстакана каши, 2 фрукта, 300-400 грамм овощей.
как-то сразу не задалось с питьем. стараюсь соблюдать правило 30 минут до еды не пить и 2 часа после. итого 5 стаканов воды в день. мало. благо на потребленые белки соотношения хватило. 100гр на 1 литр. телосложение с груши поменялось на прямоугольничек, ищу в себе силы добить до часов песочных :-) для кого то это ерунда, для меня результат титанического труда. посмотрим, что дальше :-)

*************
пока соображала до фото ( ниже в коменте) скинула до стабильных 58. отмеченный минимум 57.3. мечтаю о 54 к октябрю :-)

фото до ищите в блоге