Блог chica dulce

Вчерашний ужин и малоподвижный день возвратили 200 грамм.
Сегодня ела так:
8:00 картошка со свининой и грибами ~150 г. чай черный и трубочки ~70гр
12:45 рис с огурцами
17:00 чудо-йогурт большой стакан.
Нагрузка: 1,5 часа сальсы

И я счастлива!

К концу дня могу с уверенностью сказать: "Жизнь - прекрасная штука!"

Купила сегодня книги Е. Миримановой. Вдохновляют на подвиги, конечно, но хотелось бы послушать отзывы тех, кто скидывал небольшой вес(до 10 кг). Реально ли за полтора месяца скинуть 7,5?

Я вернулась на сальсу!!! :danse2011-2:

вчерашняя прогулка до работы - 3,84 км заняла по времени 25 минут. Попробую увеличить расстояние.

Однажды мне это уже помогло. Плюс я ела, точнее, пила только кефир с петрушкой. Если ужасно хотелось сладкого, съедала кусочек горького шоколада.

:sorry:
Как и предполагалось, вкусняшки взяли свое. Отдала остатки пряников маме обратно.
Все, поехали заново. Пьем водичку, кефирчик, сок томатный(он, кстати, так хорошо желудок обманывает)и чай.
Сегодня я все могу!!!

Полностью овощным сделать вчерашний день не удалось, съела на обед полпорции макарон с томатным соусом и несколько ржаных сухариков, на ужин - ряженка 3,2% в объеме о,5 литра. Чистота эксперимента, конечно, нарушена, однако ж отвес 0,7 кг. Я особо не обольщаюсь, это лишняя жидкость, накопленная организмом за ПМС.

Видимо, потому что я взвешивалась первый раз вечером, а сегодня утром, разница меня порадовала - -0,7 кг. ПЕрвый день выдержан, начало положено, а как велик был соблазн!...
Сегодня ем овощи.