Блог Тростиночка

Привет!
Ушла в разряд 2-х значных цифр, но поздравлять меня не надо (я уже не первый раз меняю разряд, и это не делает мне чести).

Завтрак (каша манная+слив.масло, кофе с молоком) - 199,48 кк

Перекус (хлебцы, творожный крем, помидор, перец) - 92,49 кк

Привет!

У меня сегодня 6 день на ккал, вроде держусь, стараюсь пресекать слопать что-то лишнее без подсчета калорийности.

Завтрак (яйцо жар без масла, куриная грудка запеч., огурец, кофе с молоком) - 165,25 ккал

Перекус (хлебцы, огурец, чай с медом) - 83,82 ккал

Привет!
Моё питание сегодня.

Завтрак-182,72 ккал

Перекус-56,85 ккал

Обед-340,47 ккал

Перекус-134,95 ккал

Питание:

Завтрак: омлет, огурцы, хлеб, чай с мармеладкой на 281,50 ккал.

Перекус коктейль молоко с клубникой на 200 ккал.

Обед пельмени со сметаной на 243,10 ккал

Перекус коктейль молоко с клубникой 177,50 ккал

Привет!

Я сегодня без фото, т.к. некогда, домашние дела, жара на улице.

Завтрак окрошка со сметаной 355,64 ккал

Перекус чай с хлебцами 35,83 ккал

Обед окрошка со сметаной 273,24 ккал

по остальному питанию отчитаюсь вечером.

Привет!
Питание сегодня.

Завтрак - 340,55 ккал

Перекус - 58,73 ккал

Обед - 442,24 ккал

Перекус - 82,66 ккал

Всем привет!
Мой отчет за сегодня (без ужина).

Завтрак на 204,45 ккал.

Перекус на 109,91 ккал.

Обед на 412,61 ккал.

Привет!
После выходных отвес 400 гр.

В питание не переедала, из вредностей были мороженное, конфеты и шарлотка. Зато мы запускали воздушного змея. Здорово было!!!! :pig_ball:

Питание сегодня:
Завтрак: курица запеченная 1 кус. + макароны 2 ст.лож. + чай с крекером (рыбка) 10 шт.
Перекус: чай зеленый + конфетка 1 шт.
Обед: окрошка+хлеб
Перекус: чай зеленый + конфетка 1 шт.

Привет!
Начинаю отчитываться каждый день по питанию, контролировать свое питание и постепенно переходить на подсчет калорийности и внедрять разгрузочные дни, и по возможности фотографировать то, что я буду кушать.

Сегодня:
Бутерброд теплый (хлеб, колбаса вареная, сыр, кетчуп и майонез-немного)+чай сладкий.
Кусок Шарлотки домашняя.

Окрошка+хлеб бел. 1 кус.

Чай зеленый.

Всем привет!!!!