102

Привет!
Начинаю отчитываться каждый день по питанию, контролировать свое питание и постепенно переходить на подсчет калорийности и внедрять разгрузочные дни, и по возможности фотографировать то, что я буду кушать.

Сегодня:
Бутерброд теплый (хлеб, колбаса вареная, сыр, кетчуп и майонез-немного)+чай сладкий.
Кусок Шарлотки домашняя.

Окрошка+хлеб бел. 1 кус.

Чай зеленый.
Салат из помидоры и огурца, хлеб докторский.
Творожок 100 гр (210 ккал).
Мороженное и печенье 1 шт.

..... продолжение следует.