Блог lerrrra

с завтрашнего дня попробую посидеть на диете АВС,каждый день нужно съедать не больше ккал чем в таблице.
День 1 - 1000 ккал
День 2 - 900 ккал
День 3 - 600 ккал
День 4 - 700 ккал
День 5 - 800 ккал
День 6 - 900 ккал
День 7 - 500 ккал
День 8 - 700 ккал
День 9 - 900 ккал
День 10 - 500 ккал
День 11 - 600 ккал
День 12 - 800 ккал
День 13 - 1000 ккал
День 14 - 900 ккал
День 15 - 700 ккал

всем привет!!
сегодня,думала продолжу вчерашний день(без конфет,сахара)
не получилось съела 5 шоколадных конфет,и кусочек колбаски
виню себя за это ооочень,осталась без ужина!
на завтрак:гречка с курочкой 20г
обед:овощной борщ,

всем добрый вечер!!!
у меня появились проблемы с кожей,и не понятно что это и не прыщи и не черные точки.
непонятные покраснения с расширенными порами,ещё похожи на болячки с размером
в обычный прыщик на крыльях носа

Тяжело удерживать себя от вкусного,вредного ужина!!!еще родственники едят мои любимые блюда,убежала от них в другую комнату ,что бы не унюхать вредненького!!я выиграла сегодняшний ужин!!!главное часа через два не прийти на кухню,не открыть холодильник и не налопаться на ночь!!!

что делааааать??очень захотелось конфет,шоколадных батончикоов!!!

!Для подавления страсти к сладкому рекомендуют артишоки.
В них много углевода инулина, усваивающегося без напряжения
функции поджелудочной железы.
!Если 5 раз в день съедать небольшие порции пищи, то калории
сжигаются равномерно и чувства голода не возникает. Только не
надо забывать ограничивать потребление жиров и сладкого.

Завтрак:гречка,сыр,чай с медом.
Обед:жаренные на 1 ст.л. оливкового масла овощи,варенная говядина.
Ужин:Творог,яблоко.

идеально,на мой взгляд,как вам??

здравствуйте худеющие!!
хочу присоединиться к вашим рядам!!
зовут меня Лера,17 лет при росте 158 вешу 55,хотелось бы как раньше весить 48!
я занимаюсь фитнесом,если не получается идти в спортзал занимаюсь дома.
никак не получается отказаться от вкусностей,конфет,печенья,пирожков,что делать???не знаю совсем
постоянно кусочничаю то бутербродик,то печенюшки