12.01.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 12.01.2026 - 08:12 — gogodancer
Отчетная дата: 
12.01.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание
✔️Завтрак 11.30
✔️ Обед 14.30
✔️ Ужин 21.30
Из вредного за день - шоколад 50 г и два маленьких квадратика пиццы. Муж приготовил, она так соблазнительно пахла. Ну как удержаться? 
+++ вода

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 12.01.2026 - 10:45

Так, вода. Пойду налью себе. *drinks*

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup