Полезен ли бодифлекс?

В очередной раз в поисках чудо-способа похудеть я наткнулась на БОДИФЛЕКС. Ну разве это ни чудо? 15 минут в день и кушай, что хочешь! Прочитав сотню-другую и положительных, и отрицательных отзывов, я купила книгу Грир Чайлдерс. Изучив её от и до, я решила попробовать больше ради интереса. Мне с трудом верится, что похудеть можно «легко и просто». Я дала себе установку месяц заниматься каждый день, на пустой желудок, следуя всем правилам. При этом кушала, как всегда. Даже слегка простыв, я выполняла упражнения. Но прошёл месяц, появился «прирост» в весе и объёмы не изменились. Возможно, это случилось потому, что я до бодифлекса регулярно качала пресс, отжималась и т.д. А Грир Чайлдерс говорит, что он подойдёт лишь нетренированным людям. Такой постулат я не могу объяснить никаким другим образом, кроме как тем, что как только ты начинаешь заниматься каким-нибудь спортом, начиная от йоги и заканчивая бодибилдингом, а до этого был долгий перерыв в тренировках, тело в течение месяца теряет и см, и приобретает изящные очертания. Плюс ко всему, я так и не нашла фотографий Грир «до и после», а по её нынешним фотографиям видно, что она отдала ни одну тысячу долларов пластическим хирургам. Мне очень интересно, есть ли среди нас те, кто занимаются бодифлексом, не меняют привычек питания и худеют? И если да, хотелось бы понять, что я делала не так.