Блог Ветер_перемен

У меня никогда не получится похудеть,если я не изменю своё отношение к еде . Из 7 дней в неделю, я соблюдаю ПП всего 3-4 дня. Потом у меня срывает "крышу"(в моем случае желудок) и я начинаю сметать все,что есть в доме.

не сошла "с пути истинного".

За вчерашний разгруз слетел один кг!

Я опять ровно 65. Честно говоря,меня весы уже в бешенство приводят. Не кг жира же я потеряла,а всякая там вода,еда...хотя я ничего не ела. НЕПОНЯТНО мне, как так получилось...

Девочки,как же я устала от себя!
Весь месяц я была умничкой(тут вернулся МЧ) и понеслось...все выходные я ничего не делала,ела как хрюшка!Сегодня,конечно,привес.Заплакать захотелось даже. Но я не стала канючить и твердо решила,что 22-ого апреля я буду 64 кг!

вес встал...на отметке 65 держится и все тут!

В среду позволила себе чутка :ny13-7.gif: ,вчера вообще забыла поесть,сегодня по плану рыба и салат из капусты весь день.Если после такой встряски вес не пойдет вниз,то я ему спортом таааак задам :muscles: ,что мало не покажется!

1-ое апреля сегодня-вес 65.Без всяких там граммов.Утром натощак взвесилась.Все как положено .
В Москве потоп,но лучше так,чем по колено в снегу ходить.Сижу на работе и понимаю,что хочу яйц...вечером бутерброд с цельно зерновым хлебом,помидором и яйцом-350ккал :throb: .

Вчера был "запланированный жор" .Сегодня "запланированный разгруз" .
Опять на твороге.Белок нужен мышцам,чтобы жир уничтожать...кия
Голодно,конечно,ну ничего,вчера я оторвалась на ближайшие две недели.
Вечером,ой,поздно приду,но все-таки заставлю себя позаниматься.
Нужно зажор свой убирать.
Завтра на весах должно быть 65,4-максимум!

Можно сказать,что своей цели я добилась- есть!Ура(вялое),но ура,товарищи!!!
К сожалению,не получается у меня спорт 5 раз в неделю,никак :Laie_84: .
Из-за малого кол-ва калорий чувствую себя разбитой и не хочется заниматься.
Сегодня поздно вечером все же заставлю себя позаниматься,хотя бы йогой или пилатесом.

Я обожаю ленивые дни.К сожалению,их очень мало выдается,но я так рада,что сегодня мне никуда не нужно идти.Ничего не нужно делать по дому.Я буду просто отдыхать.

Вчера вечером была запланированная "загрузка" в виде пива,семги и колец кальмара. Про калории страшно думать,но ,т.к. все по плану старалась сильно не биться головой об стену.
Сегодня у меня мой любимый "разгрузочный" день-творожный.

За день я съедаю около 100 грамм белка,калорий около 500.