Блог Яна Афанасович

Стараюсь действовать по плану.Правда в выхи кушала много всего разного. Пекла пирог по немецкому рецепту.Немного не получился, но все схомячили. Выпила бутылку пива.Кстати спиртного не пила с 29.10.

В сентябре приняла решение сбросить до НГ 7 кг.Можно сказать, что на сегодняшний день результат 0.На той неделе просидела на "облегченных" 6 лепестках.Еле-еле 2 кг.Да и то, после схода наверно все обратно вернулось.Даже не взвешивалась.Что то буду еще делать конечно, но результат скорее всего буд

Отдохнули нормально,но мало дней.Все бегом.Кушали всякое,но редко.Подруга вообще минус килограмм приехала.А, были в Эмиратах.

В пятницу было ДР, праздновали 2 дня.А сегодня улетаю на неделю отдыхать. Правда визы даже еще нет, т.к. едем по "горящей".После отпуска остаются 2 месяца для выполнения планов.

Сегодня не взвешивалась и не посчитала вчера калории.Но все равно решила что-нибудь записать.Сходила сегодня второй раз на оксисайз. Вот не нравиться он мне по сравнению с брдифлексом! Но это единственное, что подходит мне по времени и месторасположению.Попробую еще пару недель позаниматься.

Каждый участник программы снижения веса, разработанной специалистами центра «Доктор Борменталь» знает, что для достижения стройности нужно соблюдать суточный лимит калорийности. Казалось бы, чего проще: вооружайся настольными весами и калькулятором и творчески распределяй свой ежедневный «энергетический бюджет».

Хотим мы или нет, но нам приходится жить в эру поклонения гламуру с его непременным аксессуаром в виде стройного силуэта в форме песочных часов.

Вес на килограмм больше, чем держался последний месяц.Вчера была на ДР и не сдерживалась к сожалению.Анализируя свои ошибки поняла, что перестала есть часто и помалу.Ем реже и многовато.Я все время позволяла себе сладости, но если осенью и зимой я съедала 1 конфетку и пол печеньки и в принципе мн

Знаменитая поваренная книга советских времён «О вкусной и здоровой пище» пользовалась заслуженной популярностью. И издавалась с 1939 года. Интересно наблюдать, как менялись рецепты в этом издании в зависимости от года издания.

2 бокала вина за ужином добавляют порядка 350 ккал. Правда, незаметно?

Наступает период отпусков. Кто-то проведет отпуск дома, кто-то на даче, а кто-то отправится на отдых в отель по системе «all inclusive». И здесь вы найдет некоторые рекомендации, как сохранить вес, учитывая разнообразную и обильную кухню.
Об этом чуть ниже. А начнем с традиционного раздела…