Блог Efisha

Всем привет)Я снова начинаю худеть и в этот раз решительно. Растолстела я до 69 кг, точнее до 72, но успела немного скинуть)Сегодня мой первый день диеты.

Девчат, посоветуйте блюда из творога. Купила обезжиренный, а он такой отвратный. Есть впустую его просто невозможно...

Всем приветик, давно не писала, диету нарушила(Теперь отстаю с целью к 11 марта...Др было у сынули, на следущий день у мужа и так потихоньку я начинала подъедать)Чесно вес сейчас не знаю, не взвешивалась, но точно знаю, что с привесом)+КД должны прийти.

Всем приветы! Давненько я не писала, но свою диету я не нарушала))Вчера по плану была разгрузка, которая дала мне отвес 400 гр. Ура, хоть лед тронулся, а то вес стоял больше недели...

Девочки, кто знает, посоветуйте пожалуйста "диету" для бедер, какие продукты лучше исключить из рациона. А то сверху сдуваюсь, а бедра очень медленно худеют...Я читала, что нужно убирать сладкое, жирное, мучное, но я и так это не ем, а бедра все равно плохо уходят. Может проблема в углеводах? Я в них плохо разбираюсь. Хелп, девочки(((

Всем приветик)День у меня сегодня какой то зажористый, организм так и хотел объесться всего, но я удержалась, но мне кажется я все равно перебрала, меню было таким:
З: хлопья с молоком + питьевой йогурт 1,5%
О: салат фунчоза
Перекус: сделала в блендере коктейль себе молоко 1,5% + клубника + сахарозаменитель
У: 2 апельсина.
Вроде бы больше ничего не ела))

Доброе утро, худышки Отвесик после разгрузки составил 700 гр)))Еще 200 гр и вернусь к весу до зажора.
Решила питаться на 600 ккал, в этом мне очень помогает одна программка, которая считает все за меня, в нее просто вводишь продукт, ккал на 100 гр и сколько ты съел. Я свое меню ввожу с самого утра, что б знать сколько получается за день. Всем удачи и больших отвесиков

Мое правильное питание дало отвес 500гр. Ура)Сегодня по плану разгрузка.