День N32

Изображение пользователя Efisha.

Всем приветик)День у меня сегодня какой то зажористый, организм так и хотел объесться всего, но я удержалась, но мне кажется я все равно перебрала, меню было таким:
З: хлопья с молоком + питьевой йогурт 1,5%
О: салат фунчоза
Перекус: сделала в блендере коктейль себе молоко 1,5% + клубника + сахарозаменитель
У: 2 апельсина.
Вроде бы больше ничего не ела))
Забыла добавить, вчера мужу делала картошечку по деревенски, ох, как же мне ее захотелось, съела долек 7, правда запекала в духовке, сегодня не стала взвешиваться)

Нравится: 
0

Комментарии

Ничего не много, я бы даже сказала мало)

Изображение пользователя Efisha.

Ну все равно, это выходит за рамки моих ккал на день)

Изображение пользователя Юлия....

А сколько у тебя ккал в день? И у тебя что сегодня углеводный загруз?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вижу цель- не вижу препятствий!!!

Изображение пользователя Efisha.

Я стараюсь питаться на 600ккал. Нет, не загруз)Я на углеводы конечно обращаю внимание, но больше на жиры и ккал...

Изображение пользователя Юлия....

600 это совсем мало, так ты скоро от огурцов ползти будешь, и почему белков совсем нет, йогурт, фунчеза и апельсины, у тебя явно лишние- толку одних нет, лучше мяса или рыбы съесть


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вижу цель- не вижу препятствий!!!

Изображение пользователя Efisha.

26 кг я скинула таким способом, от большего употребления ккал, меня разносит и + я отекаю сильно. Мясо тоже кушаю, просто сегодня лень было готовить)И у меня малоподвижный образ жизни, сижу дома с ребенком, максимум, где я двигаюсь, это когда на улице гуляю с дитем соответственно)

Изображение пользователя Юлия....

Если 600 нижняя граница, то тогда понятна, а если она жи и верхняя то плохо, обмен веществ замедляется, это действительно мало, верхнюю нужно немного поднимать, ведь всю жизнь не просидишь на 600((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вижу цель- не вижу препятствий!!!

Изображение пользователя Efisha.

Нижняя)Просто я когда чувствую, что перебрала, на след. день питаться стараюсь по минимуму, а так где то выходит 800-1000.

девочки ну какие же вы молодцыыыыы


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Efisha.

Ну с углеводами я считаю да- перебор(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna