Координально меняюсь 2.

Прошел второй денек моего этакого самолечения.
И это своего рода отчет.
Сегодня третий день без булимии и дикого обжорства. Сегодня страласб меньше кушать. Запретов у меня сейчас практически никаких, но в рамках здорового питания.(полностью исключаю жареное, жирное, мучное, сильно соленое). Сладкое употребляю, но в здравых кол-вах. Из сладкого съедено:на перерыве в универе батончик из мюслей, небольшая вафля; дома - мёд, сгущенка. Вот что интересно..сейчас и ранее сегодня пыталась пихать в себя сгущенку и мед, ни в какую. Делала чай имбирный, а там без меда никуда и утром и после учебы сгущенку с чаем.. В принципе, я этого не хочу, а организм банально старается в себя впихнуть. Завтра буду стараться исключать по чуть-чуть сладкое, но не отказываясь от него. В общем так..
завтрак:средняя чашка овсянки, чай со сгущенкой(пару ложек)
обед:тааазик(любимый протасовский тазик)салата из капусты и помидор, штучек пять фрикаделик из индюшатины, ряженка 4%
перекус:имбирный чай с медом
ужин:арбуз(угостили, не смогла оторваться, наелась хорошенько), четыре тех же самых фрикадельки(они маленькие).
Вот что скажете на такое меню?
минусы:настроение не ахти, после массажа завалилась аж на часа три, никаких упражнений делать не хочется(спина болит,вялость).
Итог:день прошел относительно не плохо, не особо продуктивно в плане учебы и личной жизни, но я стараюсь.
Отчиталась)))))Пишите ваше мнение, все также оставляю открытым вопрос по поводу меню при выходе из булимии и обжорстве.:girl_bye2::tables10: