Блог Маргаритк@

Небольшие изменения, но в лучшую сторону

Результаты хоть и не кардинально изменились, но в целом все параметры уменьшились. Из графика не выбиваюсь. Здорово! Здорово! Здорово! Лед, как говорится, тронулся.

Нравится: 
0

Диета "Осиная талия"! Кто со мной?

Т.к. я человек размеренный и не люблю торопиться, то и худеть тоже буду неторопливо и считаю это правильным.
Неделя разброд - шатания прошла. За неделю я отучилась есть по 3-5 конфет к чаю, пить чай с бутербродом или конфеткой перед тем как пойти спать, научилась пить воду больше 2 л. в день, делать зарядку, ходить пешком не менее 30 мин в день, отказалась от пользования лифтом.

Нравится: 
0

Дневник питания_18.01.2012

5.40 - стакан воды натощак
6.15 завтрак - омлет с грибами и зеленью, чашка чая с молоком, 0,5 ломтика хлеба с маслом и земляничным вареньем
8.15 - стакан воды
9.15 - чашка цикория с молоком, 1 ч.л. меда
10.15 - стакан воды
11.15 - стакан воды

Нравится: 
0

17.01.2013

Вес 78,5 кг. Отвес за 3 дня 0,5 кг - мелочь, а приятно girl_wink

Дневник питания:

5.40 натощак - стакан воды
6.10 завтрак - кукурузная каша (на молоке с водой 1:1), слегка присоленная с 1ч.л. меда; травяной чай; полоска от плитки горькой шоколадки
9.00 - цикорий с молоком + 1 ч.л. меда
10.00 - 3 ст.л. кукурузной каши
11.00 - стакан воды

Нравится: 
0

16.01.2013

Вчера ничего не писала, т.к весь день прошел на ногах, по этому есть тоже приходилось на ходу,к вечеру устала смертельно. Да и писать пока особо нечего, сбалансированного меню нет, т.к.

Нравится: 
0

Дневник питания_14.01.2012

Итак, решила вести подробный дневник питания, куда буду записывать каждый свой шаг за едой!

Норма воды на день при весе 79 кг: 79*0,03=2,37 л.

5.30-5.55 - 0.5 л. воды
06.10 - омлет с сосиской, 2 кусочка хлеба, 300 мл. (большая кружка) цикория с молоком (3,2 % жирности), 1 конфета с арахисом
08.15 - 300 мл воды

Нравится: 
0

Возвращение

И снова здравствуйте!

Нравится: 
0

Кошмарное утро!

Утром стала одеваться на работу (никак не выработаю привычку собираться с вечера) и выяснилось, что любимые джинсы переросла girl_impossible Нет, я конечно их натянула, но дышать было трудно и сесть боялась.

Нравится: 
0

Послевыходная разгрузка

УУУх закончилась разгульная неделя. За эту неделю было: у сотрудницы д.р., сотрудника проводили в отпуск, гости к бабушке и свекрови, встреча с друзьями в кафе :NY17: .

Нравится: 
0

И снова в бой

Итак, за последние два месяца, что я тут не появлялась, естественно, положение ухудшилось :mda: конечно теперь все показатели в плюсе. Хоть это обстоятельство несколько расстраивает, но ничего страшного и, тем более, непоправимого нет :wink: Так что с новыми силами и, теперь уже, реальными задачами начинаю все заново.
Цель: 63 кг (-9 кг)
Срок: 6 мес. (-1,5 кг/мес)

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Маргаритк@

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Ириночка К
  • ДОСЯ