Возвращение

И снова здравствуйте!

Меня не было на сайте больше года...За этот год много чего произошло, к сожалению, преимущественно негативного. Следствия затянувшейся череды неприятностей: хроническая усталость, вялость, раздражительность, абсолютная апатия, ухудшение здоровья. Конечно на себя несколько наплевала, набрала вес (естественно, чем же еще лечить депрессию, как не вредными вкусностями). Образ жизни - сидячий. В 27 лет стала чувствовать себя старой скрипучей телегой...
Так больше продолжаться не должно! Наступление нового года - самое время начать новую жизнь и вытащить себя из этого болота!!!!

Выражаю благодарность всем кто меня поддержит в моих начинаниях!!! Давайте меняться к лучшему вместе :tables26:

Мои первые шаги к выработке полезных привычек:
1. отказ от курения (пошел четвертый день, чувствую себя прекрасно)
2. вырабатываю привычку вставать в одно и тоже время с первого звонка будильника (прошедшую рабочую неделю вставала в 5.30, кроме выходных - празднование д.р. мужа сбило график).
3. ложиться пока не получается в одно и тоже время, но хотя бы получается сделать это до 23.00. Стала лучше высыпаться (кстати, это давняя мечта).
4. я начала с вечера собираться на работу (для меня это самый настоящий подвиг).
5. начала ходить с утра на работу пешком (2 дня, дорога занимает около получаса).
6. начала пить воду (неделю, уже привыкла, раньше от простой воды практически воротило).
7. каждое утро с зарядки (десятый день).

Результат: практически стала высыпаться, появилась бодрость, улучшилось настроение :dance:

Присоединяйтесь :tables20: