И снова в бой

Итак, за последние два месяца, что я тут не появлялась, естественно, положение ухудшилось :mda: конечно теперь все показатели в плюсе. Хоть это обстоятельство несколько расстраивает, но ничего страшного и, тем более, непоправимого нет :wink: Так что с новыми силами и, теперь уже, реальными задачами начинаю все заново.
Цель: 63 кг (-9 кг)
Срок: 6 мес. (-1,5 кг/мес)
Воспользуюсь опытом прошлых лет: Никаких экстремальных диет!!!!!!!!! 1-2 разгрузочных дня в неделю, снижение (НЕ ОТКАЗ!!!!!!!) потребления сладкого, жирного, соленого. Вот только не могу себя заставить заниматься спортом.......никак........не люблю. Когда худела первый раз (сбросила 23 кг) много ходила пешком и всё, тогда и место расположения работы этому способствовало - ходила пешком до работы, в обед и с работы, потом вечером часовая прогулка (интенсивная, бегать ненавижу, а ходить люблю, поэтому мой выбор - быстрая ходьба). Сейчас офис переехал, гуляю только в обед. К тому же вышла замуж...заставить мужа быстро ходить после трудового дня (он не офисный работник) просто нереально, максимум неторопливый променад. Плюс готовлю. Как результат вес стал возвращаться (правда вернулось меньше половины...пока меньше). Девочки, как мотивировать мужа на пешие прогулки????????? С его поддержкой было бы легче :wink: