Блог Leanora

веселых мне выходных.
заранее себе желаю, я даже рада что алкоголь мне под запретом. я и так не пьющий человек, а так на меня и не обидятся за то что я одна не буду пить на др.
еще от лечения кд недели две будут идти.... супер

удачно прошел чайный день))))
завтра у меня будут яблоки)))) возможно еще кефир, хотя вряд ли.....

:loveshower: урааа почти вылечилась.
и сегодня у меня день зеленого чая.
первый день диеты Любимой.

только вот у подруги день рождение в выходные эти, а у меня пока нет денег на подарок и пить нельзя будет даже бокал вина.

:bounce1:

вот засада, за два дня только один стакан воды в больнице, за два дня два раза клали под наркоз мучили меня врачи пытали, нехрена не сделали и отпустили домой, болей родная дома.......
вот и тушу теперь в кровати и еле передвигаюсь. но зато не охото есть.

из-за своего состояния здоровья распустилась совсем((( ну на днях сделаю мини-операцию и все это пройдет. и опять в бой с новыми силами.

на заметку себе диета 5кг за 10 дней (малышевой):
чередование белковых и углеводных дней
белковый - завтрак: яйцо ,можно с огурцом
весь остаток дня и за 4 часа до сна максимум : варенную курицу 800гр (примерно)

привлекли меня тут две диеты, думаю в дольнейшем расписании диет они появятся.
диета хаузера
Завтрак.

100 г свежевыжатого фруктового или овощного сока, яйцо вкрутую, тост, чайная ложка меда или джема, чашка чая или кофе с молоком.

Обед.

Овощной салат, плавленый сырок, кусок хлеба, фрукты, стакан травяного чая или отвара шиповника.

Ужин (до 18 часов).

сегодня первый день актерской диеты.
рис просто объедение и сок тоже нечего)))))
завтра вот будет сложнее день для меня -
кефир и творог - не очень люблю это дело, если весь день только этим и питаться.

ну я конечно одним кефиром сегодня не обошлась

сегодня ко мне в рот "чисто случайно" папали : 2 помидора, огурец, стручковая фасоль, ну и положенный кефир))))
все это правда не калорийное, что не может не радовать, виноград на завтра я уже купила.

завтра зачет по английскому, на который мне можно даже не ходить. я лучшая в группе BRITANICA.
состояние не очень.
была температура.
не хочу выходить на улицу вообще.
щенки продолжают рыть цветы.
все жду когда же начнутся кд.

завтрак -
сложные углеводы
немного белка и фрукт

п.с. фрукты сочетаются только со сложными углеводами и белками

ланч-
творог\кефир\овощи (+фрукт)

обед-
сложные углеводы
белки (нежирные сорта) (+овощи)

полдник-
творог\кефир\овощи