Неделя 3. Итоги. Дюкан-лайт. День 4

Привет всем!
За сегодня отвес -200 гр. Продолжаю отставать от линеечки, но понимаю, что начавшиеся вчера КД этому способствовали.
Небыло времени писать вчера отчет-завал на работе, даже без обеда осталась((
Но, по шагомеру нашагала 6,5 тыс шагов, в норму вложилась.
Итак, за сегодня.
Сегодня четвертый день Дюкана-лайт. А значит к мясу, овощам и фруктам, можно кусочек сыра.
Сыр я не купила, а т.к. болит живот, желания идти за ним в магазин нету. Посему день будет предположительно-овощи, мясо,и какой-то фрукт.
Из физической нагрузки-посмотрю по обстоятельствам, а шагомер-сколько насчитает)
Что больше всего меня порадовало в этом дне, так это замеры и итоги 2 недель ПП и физ нагрузок.
Отчитываюсь:
19.06.2019 04.07.2019 Разница
Вес,кг 70,1 68,4 -1,7
ОГ, см 100 98 -2
ОТ,см 82 77 -5
ОБ,см 108 104 -4
О.шеи,см 38 36 -2
О.бедра,см 65 62,5 -2,5
О.икры,см 40 39 -1
О.руки,см 32 32 0
О.щик.,см 23,5 23 -0,5

Результатами я довольна. Вижу, над чем работать. Руки и спину подкачать, попу подтянуть)
Питание оставляю Дю-лайт-оно неплохое, раз в неделю можно поесть со всей семьей, хлебушек или макарончики можно и фрукты. Так что остановимся на Пн, белковом, че то типа разгрузки, а в остальном-пп.
Шагомер-нравится мне 6 тыс.шагов-вполне допустимая и не нереальная норма для меня. Если буду чувствовать, что мало-увеличу до 8, а в идеале в планах 10 тыс. шагов)
Всем хорошего дня!