Блог Я Алиса

Кто нибудь знает??? Я очень люблю молоко, и в день могу выпить 2-3 стакана молока или кефира. Что кефир не вреден для фигуры это понятно,а вот молоко...Сейчас в интеренете начиталась кучу всяких статей и о пользе, и о вреде...Теперь сижу в смешанных чувствах-так все таки пить его или нет?

Вчера что-то пошло наперекосяк- а именно я поела рис после 6(((( Может не так уж и страшно,но совесть мучает. Теперь три дня на разгрузке)))

Отличный конец дня - обруч и массаж))
Теперь можно расслабиться и заснуть сладким сном**))

Второй день прошел успешно. На завтрак съела вареное яйцо, кефир.

Зачем мучить себя диетами - лучше голодать!Эффективно!!)))

Тааак... кто то тут поправился. Слишком расслабился и поправился-хоть и не намного, но ощутимо)) И чтобы привести себя в порядок, есть всего неделя , а может быть и меньше. Раздельное питание, никакого мяса, никаког сладкого, тренировки(как обычно, 3 раза в неделю) + обруч 15 мин + массаж+ сауна = вот она гармония.