Вдохновившись постом про привычки, решила поэкспериментировать над собой. В конце-концов, я всегда мечтала это сделать, но как обычно под руку вовремя попадались какие-то отговорки и "веские причины" почему я опять потерпела неудачу или что еще хуже - опять перенесла на лучший день.
На сайте топ успех нашла интересную статью о том, как выработать новую привычку. Меня очень интересуют такие советы, потому что выработка новой, правильной привычки, это, на мой взгляд, большой шаг к успеху, возможно, один из самых главных.
Вот сама статья:
Встала сегодня с чувством надутости - живот мой огромен, как будто я на 6 мес(((( лицо опухло... Так и есть - водичка с жирком подзадержались... непонятно то ли это чай перед сном так подействовал то ли что...... кд нескоро должны быть... Встала на весы а там - мама дорогая!!!
Не смотря на все безрезультатные попытки похудеть и то, что зима уже закончилась, а я стала только толще, я подняла с пола свои опустившиеся ручонки и заново вступила на тропу войны с жиром...
мое оружие теперь - комплексность. Целый день вынашивала систему, и вот пишу наконец:
Как мне это все надоело! Уже весна, через 2 недели наступит прекрасное (а для меня зловещее) время обтягивающих кофточек и джинсов, а у меня результатов по похудению НОЛЬ!!! более того, есть и привесы еще!!!
Чем дальше, тем меньше я перестаю себя уважать!! Сколько раз я начинала диеты! А сколько раз переходила на раздельное питание? Или режим дня??? Что ж это за такое!!!
Это не честно. Всю неделю я ела один рис без соли, курицу без ничего и результатом всех моих страданий стал какой-то несчастный минус 1 кг... а вчера съела 2 кусочка пицца без! мяса!! с горой чили!! и 2 блинчика (в первый раз за всю масленицу!!) и вот +2 кг!!!
Познакомилась сегодня с продавщицей овощного киоска возле дома, она рассказала что во время родов в 23 года поправилась на 60 кг! а потом похудела на 65 ...
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
Новые комментарии