Операция "21 день"

Вдохновившись постом про привычки, решила поэкспериментировать над собой. В конце-концов, я всегда мечтала это сделать, но как обычно под руку вовремя попадались какие-то отговорки и "веские причины" почему я опять потерпела неудачу или что еще хуже - опять перенесла на лучший день.
Итак, с завтрашнего утра начинается мой эксперимент "21 день"
Суть его состоит в том, чтобы привить себе за 21 день (ну или хотя бы сделать жизнь с ними более-менее сносной) ТРИ ПРИВЫЧКИ.
1) Подъем и зарядка в 6 утра. (ну тут все понятно - вставать не раньше 6 утра, чтобы хотя бы 45 мин уделять спорту, а потом не на изжоге собираться на работу, а спокойно и размеренно, с массажем и завтраком)
2) Сбалансированное питание. То есть, на завтрак-обед-ужин не вредные продукты. (Объективно, на сегодня это могут быть: овсянка/гречка/рис на завтрак; парные овощи/салат/курица на обед, перекусы фруктами и творожками. Ужин ноль)
3) Повышение работоспособности. Заключается в том, чтобы не тратить свое рабочее время на заходы в контакт, фейсбук, почту, ссылки и пр. Также, на чтение непотяных (даже очень интересных) статей, которые не относятся к работе. Конечно, этим делам я буду уделять время, (будем реалистами) но исключительно не в период с 9 до 18, пока я на работе. 
 
Пока решила остановиться на этом. Девочки, прошу следить за мной, проверять. Обещаю отписываться или рано утром, или уже вечером, о исполнении своего слова. 
 
Все-таки, я всегда хотела изменить себя, свою жизнь, сделать ее более эффективной и продуктивной. Но как говорится, если вы постоянно откладываете что-то до лучшего дня, он никогда не наступит.