Блог IN LOVE

День прошел отлично. Сначала я расстроилась, что не получиться взять выходной в воскресенье и даже собиралась работать без выходного на этой неделе. Но мой друг предложил пойти погулять, провести день вместе и, подумав, я согласилась.

Вот мой распорядок дня и меню:
6:00 Еще не открыла глаза, медитация, настраиваюсь на позитив
Подъем
Утренние дела и обязательно стакан воды с лимоном/содой/медом на голодный желудок
Разминка и комплекс йоги "Сурья намаскар"(приветствие солнца)
Уборка
Контрастный душ (до 9 утра)
Завтрак: овсяная каша (смесь злаков), ягоды, цукаты из шкурок апельсина домашнего изготовления, ложка меда

С момента прошлой записи прошло почти 2 года и за это время в моей жизни произошло множество событий. Во-первых, переезд из Донецка в Киев. Родители дали денег на первое время, а один из знакомых предложил работу. Я открыла для себя новый город, новых людей, новые возможности.

Получила новость об открывшихся вакансиях в другом городе. У меня там много друзей и я была так рада узнать, что они мне помогут с переездом. Сердце быстрее бьется, хочется смеяться, собрать тот же час вещи и поехать.

Вот уже 2-ой день стараюсь войти в режим - 1300 ккал, 5 приемов пищи в день, 1,5-2 литра воды. Пока получается. Читала статью, что для оптимального похудения необходимо употреблять в первой половине дня молочные белки, с 12 до 15 белок из мяса, после 15 рыбу, а после 18 употреблять сырые овощи и фрукты. В меню это учтено.

Начинаем отсчёт: 10...9...8...7...6...5...4...3...2...1...ПУСК

У меня медленный метаболизм. Стоит ли категорически отказываться от таких круп как рис, гречка, чтобы похудеть?

Мне 22, в детстве я занималась танцами, рисованием, актерским мастерством, пением. Потом оставила всё и занималась карате-шотокан больше 6-ти лет. Я всегда была стройной, подтянутой и тренировки с утяжелителями, работа на износ было обычным делом.

Говорят, что можно многое узнать о человеке, узнав какая детская сказка ему больше всего нравится. В детстве я засматривала до дыр кассету с мультиком "Принцесса-лебедь". История про гадкого утенка - девочку-пацанку - которая выросла в прекрасного лебедя - красивую принцессу.

Вес стоит на месте. Блин, а так хотелось продвижения. Сделала 2-ой день Power 90, привлекла к этому делу маму. Для нее оказались нагрузки слишком большими. Сегодня в программу входила силовая йога, элементы из кик-боксинга и в конце 100 раз пресс. Посмотрим результаты завтра.